Wussten Sie schon: Magnesium ist nicht gleich Magnesium

Magnesiumbadeflocken bestehen aus Magnesiumchlorid. Epsom Salze hingegen sind Magnesiumsulfat. Wenngleich beide Magnesium in einer Form enthalten, eignet sich Magnesiumchlorid deutlich besser für die Anwendung auf der Hautoberfläche.

Ein entspannendes Magnesiumbad zum Abschalten nach einem langen Tag eignet sich perfekt, um den Körper zu beruhigen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. Gleichzeitig bauen Sie dadurch Stress ab, lindern Muskelkater nach dem Sport, verbessern Ihre Durchblutung und befreien sich von Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Hautproblemen und noch vielem mehr. Wussten Sie allerdings, dass nicht alle Magnesiumbäder gleich sind? Tatsächlich besteht ein großer Unterschied zwischen Magnesiumbadeflocken aus Magnesiumchlorid und Epsom Salzen.

“Laut Dr. Sircus, ist Magnesiumchlorid ein sehr bedeutendes und lebenswichtiges Mineral. Ohne Magnesiumchlorid könnte der Körper weder Flüssigkeit in den Blutgefäßen erhalten, noch Nervenübertragungen durchführen, Muskeln bewegen oder die Nierenfunktion aufrechterhalten. Magnesiumchlorid ist eine hochlösliche, potente Form von Magnesium, die sich für eine schnellwirksame Anwendung auf der Hautoberfläche eignet.”

Magnesiumchlorid wird vom Körper leichter absorbiert und genutzt.

Aufgrund seiner klinischen und pharmakologischen Wirkungsweisen und seiner im Vergleich zu Magnesiumsulfat geringeren Gewebetoxizität stellt Magnesiumchlorid die vorzuziehende Magnesiumform dar. Es wird leichter assimiliert und ist demzufolge bioverfügbarer. Der Körper kann es somit leichter absorbieren und nutzen. Magnesiumsulfat hingegen kann vom Körper weniger leicht absorbiert und genutzt werden. Außerdem wird es schneller über die Nieren wieder ausgeschieden als Magnesiumchlorid. Dies erklärt, warum die Ergebnisse mit Magnesiumsulfat nicht so lange anhalten und eine größere Menge davon benötigt wird, um die gleichen Effekte zu erzielen.2

Es kann durchaus verlockend sein, in die nächste Drogerie zu gehen und für Ihr nächtliches Entspannungsbad Epsom Salze zu kaufen. Wenn Sie den Stress Ihres Tages aber wirklich effektiv davonschwemmen und für einen guten Schlaf abschalten möchten, stellen Magnesiumbadeflocken und topisches Magnesium die bessere Wahl dar.

Magnesiumchlorid gibt es in vielen verschiedenen Formen. Als Spray, Gel oder Öl ist es gut für die transdermale Anwendung.

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Referenzen:

  1. Sircus, Dr. Mark (2012) Magnesium Chloride Benefits.
  2. Durlach, J., Guiet-Bara, A., Pages, N., Bac, P., and Bara, M. (2005). Magnesium chloride or magnesium sulfate: a genuine question. Magnesium Resarch 18 (3) 187-92.

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