Magnesiumolie gebruiken: stap-voor-stapgids
Magnesiumolie is snel aangebracht – maar met een paar trucjes wordt het gebruik nog prettiger. Hier lees je stap voor stap hoe je magnesiumolie gebruikt als spray, in een voetbad of als gel.
Wat is magnesiumolie eigenlijk?
Magnesiumolie is een geconcentreerde oplossing van magnesiumchloride en water. Het is dus helemaal geen olie, maar het voelt licht olieachtig aan op de huid – vandaar de naam. Onze magnesiumolie komt uit de Zechstein-afzetting in Nederland en bevat 105 mg magnesium per milliliter.
Magnesiumolie spray: zo gebruik je hem in 3 stappen
- Opsprayen: 5–10 sprays op een schone huid – bijvoorbeeld op je armen, benen, schouders of nek.
- Inmasseren: Verdeel het zacht met je hand tot je huid niet meer nat aanvoelt.
- Laten intrekken: Na ongeveer 20 minuten kun je eventuele resten met water afspoelen als je wilt.
Het prettigst is het op een licht vochtige huid, direct na het douchen of baden. Veel mensen gebruiken magnesiumolie ’s avonds als onderdeel van hun verzorgingsroutine of na het sporten.
Hoeveel magnesiumolie per keer?
Om te beginnen zijn 5–10 sprays genoeg. Eén spray is ongeveer 0,1–0,2 ml. Verhoog de hoeveelheid langzaam zodra je gewend bent aan hoe het op je huid aanvoelt.
Prikken op de huid – is dat normaal?
Ja. Vooral de eerste keren, of op pas geschoren huid, kun je een licht prikkelend of warm gevoel ervaren. Dat is typisch voor een geconcentreerde magnesiumchloride-oplossing. Is het je te sterk:
- breng het aan op een vochtige huid,
- verdun de olie 1:1 met water of meng hem met wat bodylotion,
- gebruik het niet direct na het scheren.
Breng magnesiumolie niet aan op beschadigde of geïrriteerde huid, slijmvliezen of in de ogen.
Magnesiumvoetbad
Voor een voetbad doe je ongeveer 100 ml magnesiumolie in 4–5 liter warm water (ca. 37–39 °C) en laat je je voeten 20–30 minuten weken. De navulfles van 1 liter is hier ideaal voor.
Spray of gel?
De magnesiumolie spray is makkelijk te doseren en trekt snel in. De magnesiumgel druppelt niet, is milder en is fijn voor massages. Voor onderweg is de sprayfles van 100 ml handig.
Kort samengevat
- 5–10 sprays, zacht inmasseren, na 20 minuten zo nodig afspoelen.
- Prikken is in het begin normaal – verdunnen helpt.
- Voor een voetbad ongeveer 100 ml op 4–5 liter water.