Πώς χρησιμοποιείται το λάδι μαγνησίου: οδηγός βήμα προς βήμα
Το λάδι μαγνησίου απλώνεται γρήγορα – αλλά μερικά κόλπα κάνουν τη χρήση του πιο ευχάριστη. Εδώ θα μάθεις βήμα προς βήμα πώς να χρησιμοποιείς το λάδι μαγνησίου σε σπρέι, σε ποδόλουτρο ή σε μορφή τζελ.
Τι είναι στην πραγματικότητα το λάδι μαγνησίου;
Το λάδι μαγνησίου είναι ένα πυκνό διάλυμα χλωριούχου μαγνησίου και νερού. Δεν είναι λοιπόν καθόλου λάδι, αλλά αφήνει μια ελαφρώς λιπαρή αίσθηση στο δέρμα – εξ ου και το όνομα. Το λάδι μαγνησίου μας προέρχεται από το κοίτασμα Zechstein στην Ολλανδία και περιέχει 105 mg μαγνησίου ανά χιλιοστόλιτρο.
Σπρέι λαδιού μαγνησίου: η χρήση σε 3 βήματα
- Ψέκασε: 5–10 ψεκασμοί σε καθαρό δέρμα – για παράδειγμα σε χέρια, πόδια, ώμους ή αυχένα.
- Κάνε μασάζ: Άπλωσέ το απαλά με το χέρι μέχρι να μη νιώθεις πια το δέρμα σου υγρό.
- Άφησέ το να δράσει: Μετά από περίπου 20 λεπτά μπορείς, αν θέλεις, να ξεπλύνεις τα υπολείμματα με νερό.
Είναι πιο ευχάριστο σε ελαφρώς νωπό δέρμα, αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο. Πολλοί χρησιμοποιούν το λάδι μαγνησίου το βράδυ ως μέρος της ρουτίνας φροντίδας του σώματος ή μετά την άσκηση.
Πόσο λάδι μαγνησίου ανά χρήση;
Για αρχή αρκούν 5–10 ψεκασμοί. Ένας ψεκασμός αντιστοιχεί περίπου σε 0,1–0,2 ml. Αύξησε σιγά σιγά την ποσότητα μόλις συνηθίσεις την αίσθηση στο δέρμα.
Μυρμήγκιασμα στο δέρμα – είναι φυσιολογικό;
Ναι. Ειδικά τις πρώτες φορές ή σε φρεσκοξυρισμένο δέρμα μπορεί να νιώσεις ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα ή ζεστασιά. Αυτό είναι χαρακτηριστικό ενός πυκνού διαλύματος χλωριούχου μαγνησίου. Αν είναι πολύ έντονο για σένα:
- εφάρμοσέ το σε νωπό δέρμα,
- αραίωσε το λάδι 1:1 με νερό ή ανάμειξέ το με λίγη λοσιόν σώματος,
- μην το χρησιμοποιείς αμέσως μετά το ξύρισμα.
Μην εφαρμόζεις το λάδι μαγνησίου σε τραυματισμένο ή ερεθισμένο δέρμα, βλεννογόνους ή στα μάτια.
Ποδόλουτρο με μαγνήσιο
Για ένα ποδόλουτρο πρόσθεσε περίπου 100 ml λάδι μαγνησίου σε 4–5 λίτρα ζεστό νερό (περίπου 37–39 °C) και βύθισε τα πόδια σου για 20–30 λεπτά. Η φιάλη αναπλήρωσης του 1 λίτρου είναι ιδανική γι’ αυτό.
Σπρέι ή τζελ;
Το σπρέι λαδιού μαγνησίου δοσολογείται εύκολα και απορροφάται γρήγορα. Το τζελ μαγνησίου δεν στάζει, είναι πιο ήπιο και ενδείκνυται για μασάζ. Για έξω, πρακτικό είναι το μπουκάλι σπρέι 100 ml.
Με λίγα λόγια
- 5–10 ψεκασμοί, απαλό μασάζ, ξέπλυμα μετά από 20 λεπτά αν χρειάζεται.
- Το μυρμήγκιασμα είναι φυσιολογικό στην αρχή – η αραίωση βοηθάει.
- Για ποδόλουτρο, περίπου 100 ml σε 4–5 λίτρα νερό.