Magnesiumkloridiheksahydraatti: kaava, magnesiumpitoisuus ja käyttö
Magnesiumkloridiheksahydraatti on magnesiumkloridia, johon on sitoutunut kuusi kidevesimolekyyliä (kaava MgCl₂·6 H₂O, CAS-numero 7791-18-6). 100 grammassa puhdasta ainetta on laskennallisesti noin 12,0 g alkuainemagnesiumia, ja moolimassa on noin 203,3 g/mol.
Miksi vertaat silti usein pakkauksia ikään kuin jokainen grammamäärä olisi samaa magnesiumia? Monessa etiketissä ilmoitetaan paino kertomatta, onko kidevesi punnittu mukaan. Sama luku kahdessa purkissa voi siksi tarkoittaa aivan eri määrää suolaa.
Magnesiumöljy, -suihke ja -geeli tuntuvat öljymäisiltä, mutta kemiallisesti ne eivät ole öljyä. Ne ovat tämän suolan liuoksia tai geelejä. Se, mitä tunnet iholla, kuuluu ihonhoitoon. Se ei todista, että magnesiumtasosi nousee. Seuraavat osiot erottavat aineen tiedot siitä, mitä voit odottaa, kun hierot tuotetta iholle, otat jalkakylvyn tai käytät sitä iltarutiinissasi.
Sisällys
- Mitä magnesiumkloridiheksahydraatti tarkalleen on
- Heksahydraatti ja vedetön magnesiumkloridi vertailussa
- Mihin iholle levitetty magnesium todella pystyy
- Ihon sietokyvyn oikea arviointi käytössä
- Näin käytät magnesiumöljyä ja jalkakylpyä
- Mikä muoto sopii sinulle ja mitä teet seuraavaksi
Mitä magnesiumkloridiheksahydraatti tarkalleen on
Magnesiumkloridiheksahydraatti on magnesiumkloridia, jonka kiteisiin on sitoutunut kiinteästi kuusi kidevesimolekyyliä. Kaava on MgCl₂·6 H₂O ja CAS-numero 7791-18-6.
Kuvittele pastapaketti. Heti kun mukana on vettä, etiketissä lukee paino, joka on enemmän kuin pelkkä kuiva pasta. Heksahydraatissa vesi ei ole ylimääräinen loraus kulhossa. Se on kiteen sisällä ja lasketaan aineen painoon. Jos luet vain ”magnesium” ja unohdat kideveden, vertaat kahta eri asiaa.
Aine on suola, ei öljy. Magnesiumöljy on magnesiumkloridin ja veden liuos. Se tuntuu öljymäiseltä, siitä arkinen nimi. Iholle hierottava nestemäinen magnesium tarkoittaa yleensä juuri tätä liuosta. Lisää itse suolasta löydät oppaasta Magnesiumkloridi.
Epsom-suola on eri asia. Se on magnesiumsulfaattia. Magnesiumkloridiheksahydraatti sisältää kloridia ja kidevettä, joten se ei ole kemiallisesti sama aine, kuten yhteenveto ihon kautta imeytymisestä (englanniksi) toteaa transdermaalisen magnesiumin yhteydessä. Sama katsaus toteaa, että kliinisesti merkittävää imeytymistä ihon kautta ei ole riittävästi tieteellisesti osoitettu.
Ihonhoidossa heksahydraatti esiintyy monien magnesiumöljyjen, -suihkeiden ja -geelien perustana sekä magnesiumhiutaleina tai magnesiumkylpysuolana. Kemia kuvaa ainetta. Se ei vielä kerro mitään siitä, mitä aine tekee iholla.
Heksahydraatti ja vedetön magnesiumkloridi vertailussa
| Ominaisuus | Heksahydraatti (MgCl₂·6 H₂O) | Vedetön (MgCl₂) |
|---|---|---|
| Molekyylikaava | MgCl₂·6 H₂O | MgCl₂ |
| CAS-numero | 7791-18-6 | 7786-30-3 |
| Moolimassa | noin 203,3 g/mol | noin 95,2 g/mol |
| Magnesiumin osuus | noin 12,0 % (n. 12,0 g / 100 g) | noin 25,5 % (n. 25,5 g / 100 g) |
| Magnesiumkloridin osuus | laskennallisesti noin 46,8 % | 100 % |
| Kideveden osuus | laskennallisesti noin 53,2 % | ei lainkaan |
Näin luet taulukkoa. Jokainen rivi koskee 100 grammaa kyseistä ainetta ja muuntaa molemmat muodot samalle perustalle. Saksalainen käyttöturvallisuustiedote tunnistaa heksahydraatin kaavan MgCl₂·6H₂O ja CAS-numeron 7791-18-6 perusteella, lisäksi siinä on EY-numero 232-094-6 ja REACH-rekisteröinti numerolla 01-2119485597-19-xxxx, ks. magnesiumkloridiheksahydraatin käyttöturvallisuustiedote (saksaksi). Siinä mainitaan myös noin 203,3 g/mol:n moolimassa. Taulukon osuudet voit laskea itse tästä luvusta: noin 95,2 g vedetöntä suolaa plus noin 108,1 g kidevettä on yhteensä 203,3 g. 100 grammasta heksahydraattia on siis noin 46,8 g magnesiumkloridia ja noin 53,2 g sitoutunutta vettä.
Mitä 100 g todella sisältää
Heksahydraatti punnitaan kuin paketti pakkauksineen, vedetön suola on pelkkä sisältö. Yli puolet heksahydraatin painosta on vettä, joka on kiinteästi kiteessä. Koska magnesium muodostaa vedettömästä suolasta noin neljänneksen painosta, 100 grammassa heksahydraattia on laskennallisesti noin 12,0 g alkuainemagnesiumia, tarkemmin noin 11,96 painoprosenttia. Samat 100 g vedetöntä suolaa antavat noin 25,5 g, hieman yli kaksinkertaisesti.
Kun vertailet tuotteita, käytät siksi aina samaa vertailuperustetta, esimerkiksi magnesiumgrammoja 100 grammaa kohti. Heksahydraattia ja vedetöntä MgCl₂:ta et voi rinnastaa määrätiedoissa.
CLP-asetuksen mukaan saksalaiset käyttöturvallisuustiedotteet kuvaavat ainetta luokittelemattomaksi, eikä varoitusmerkintöjä tarvita. Saksan vesilainsäädännössä aine kuuluu vesivaarallisuusluokkaan WGK 1, vähäisesti vedelle vaarallinen. Nämä tiedot säätelevät suolan merkintöjä ja varastointia. Vaikutuksesta iholla ne eivät kerro mitään.
Miksi etiketin vertailuperuste ratkaisee
Merkintä kuten ”31 % magnesiumkloridia” kertoo jotain vain, jos on selvää, mihin se viittaa: vedettömään suolaan, heksahydraattiin vai valmiiseen liuokseen. Monissa pakkauksissa muotoa ei mainita erikseen. Kaksi pulloa, joissa on sama prosenttiluku, voivat silloin sisältää eri määrän magnesiumia, vähän kuin kaksi ravintoarvotaulukkoa eri annoskoilla.
Absoluuttiset määrät ovat luotettavampia. Zechstein-magnesiumöljy, jossa on 31 % magnesiumkloridia, ilmoittaa vastaavaksi määräksi 105 mg magnesiumia millilitrassa. Tällaisia milligrammamääriä voi verrata suoraan, koska ne pätevät riippumatta siitä, mitä kidemuotoa etiketissä tarkoitettiin.
Mihin iholle levitetty magnesium todella pystyy
Saksan ravitsemusseura DGE ilmoittaa aikuisille arvioiduksi saanniksi 350 mg magnesiumia päivässä miehille ja 300 mg naisille. Saksan kansallinen ravintotutkimus Nationale Verzehrsstudie II totesi keskimääräiseksi saanniksi 345 mg miehillä ja 284 mg naisilla, koottuna DGE:n magnesiumia koskeviin kysymyksiin ja vastauksiin (saksaksi). Puutosta pidetään suhteellisen harvinaisena ihmisillä, joiden aineenvaihdunta on terve ja ruokavalio monipuolinen. Keskiarvo ei silti kerro mitään sinusta henkilökohtaisesti.
Ihon tuntuma ja magnesiumtaso
Merkittävästä imeytymisestä ehjän ihon läpi ei ole luotettavaa näyttöä. Suuria, laadukkaita satunnaistettuja tutkimuksia transdermaalisesta tehosta ei toistaiseksi ole. Hieronta, lämpö, rentoutuminen tai miellyttävä tunne iholla ovat subjektiivisia vaikutelmia. Ne eivät todista, että magnesiumtaso nousee.
Näin yleisimpiin hakukysymyksiin voi vastata asiallisesti.
- Magnesiumvoide vaikutus: voide on ihonhoitoa ihon tuntuman vuoksi, ei todiste siitä, että elimistössä olisi enemmän magnesiumia.
- Magnesiumgeeli vaikutus: geeli sopii hierottavaksi esimerkiksi urheilun jälkeen, mutta siitä ei voi päätellä magnesiumtason paranevan.
- Mihin magnesiumöljy on hyvä: iholle hierottavaksi, iltarutiiniin ja magnesiumsuolakylpyyn, ei lääketieteellisten tutkimusten korvikkeeksi.
Hyvä tunne iholla ei todista korkeampaa magnesiumtasoa.
Magnesiumöljy ei korvaa lääkärin suosittelemaa saantia. Kysymykset mahdollisesta puutoksesta kuuluvat lääkärille. Miten ihmiset kuvaavat iholle levittämistä arjessa, on koottu sivulle Magnesiumöljy, vaikutus ja kokemukset.
Ihon sietokyvyn oikea arviointi käytössä
Useat saksankieliset käyttöturvallisuustiedotteet eivät saatavilla olevien tietojen perusteella luokittele magnesiumkloridiheksahydraattia ihoa syövyttäväksi tai ärsyttäväksi. Ihokosketuksen jälkeen ne suosittelevat silti pesemään ihon vedellä tai käymään suihkussa ja hakemaan lääkärin neuvoa, jos ärsytys jatkuu, esimerkiksi heksahydraatin luokitusta koskevassa tiedotteessa (saksaksi). Yleinen luokitus ei ennusta, miten herkkä, juuri ajeltu tai jo ärtynyt iho reagoi väkevään liuokseen.
Fisher Scientificin käyttöturvallisuustiedote ilmoittaa rotilla suun kautta annetulle aineelle LD50-arvon 8 100 mg/kg eikä anna ihon kautta altistumisesta riittäviä tietoja, ks. käyttöturvallisuustiedote, jossa on oraalinen LD50-arvo (saksaksi). Luku on eläinmallista saatu testiarvo. Se ei ole annostus suihkeelle, öljylle, geelille tai kylvylle. ”Ei luokiteltu vaaralliseksi” ei tarkoita ”turvallinen kaikkeen käyttöön”.
Ennen ensimmäistä magnesiumsuihkeen käyttöä testaat tuotetta pienelle alueelle, esimerkiksi kyynärvarren sisäpuolelle, ja seuraat aluetta muutaman tunnin ajan.
| Havainto | Todennäköinen syy | Mitä voit tehdä |
|---|---|---|
| Lievä kihelmöinti tai lämmön tunne ensimmäisillä käyttökerroilla | väkevä liuos iholla | pidä määrä aluksi pienenä ja seuraa tilannetta |
| Voimakas kirvely | iho reagoi herkästi tai kohta on liian herkkä | pese heti pois vedellä äläkä levitä uudelleen |
| Juuri ajeltu tai ärtynyt iho | lisääntynyt herkkyys | jätä nämä kohdat väliin, kunnes iho on taas ehjä |
| Jatkuva punoitus, kutina tai ihottuma | yksilöllinen ihoreaktio | pese pois, pidä taukoa käytöstä ja hae lääkärin neuvoa |
| Liuosta joutuu silmiin | limakalvo reagoi herkästi | huuhtele runsaalla vedellä ja hae oireiden ilmetessä lääkärin neuvoa |
| Käyttö lapsilla | ei luotettavia tietoja tässä selvityksessä | kysy ensin lastenlääkäriltä |
Pidä silmät ja limakalvot erillään. Älä levitä mitään vaurioituneelle iholle. Jos tunnet kirvelyä tai iho punoittaa selvästi, pese heti pois. Jos kihelmöinti tuntuu liian voimakkaalta, laimenna liuosta vedellä tai vartalovoiteella sen sijaan, että levittäisit enemmän. Lisää ihoreaktioista: Magnesium ja sivuvaikutukset iholla.
Magnesiumsuihke lapsille
Magnesiumsuihkeen käytöstä lapsilla ei ole luotettavia tutkimuksia. Jos olet epävarma, selvitä asia lääkärin kanssa: kysy lastenlääkäriltä ennen kuin käytät tuotetta lapsilla.
Näin käytät magnesiumöljyä ja jalkakylpyä
Arjessa moni käyttää öljyä hierontaan urheilun jälkeen, osana iltarutiinia, magnesiumöljynä jaloille pitkän seisomisen jälkeen ja jalkakylpynä. Se on edelleen ihonhoitoa. Se ei ole hoitoa. Kaikki vaihtoehdot yksityiskohtaisesti löydät sivulta Magnesiumöljyn käyttö.
Ennen kuin aloitat, lyhyt taustoitus. Määrälle ja vaikutusajalle ei ole tutkimuksesta saatua luotettavaa lukua. On olemassa valmistajan ohje tuotteessasi ja ihosi reaktio. Yhdessä ne ovat kehyksesi, eivät kiinteä annosteluohje.
Suihke neljässä vaiheessa
- Puhdista iho ja jätä se hieman kosteaksi, esimerkiksi heti suihkun jälkeen, jotta liuos on helpompi levittää.
- Suihkuta pieni määrä pohkeisiin, käsivarsiin, hartioihin tai niskaan. Aluksi vähän riittää, pullon merkintä näyttää sinulle tarkoitetun määrän.
- Hiero kädellä, kunnes iho ei enää tunnu märältä. Tämä on magnesiumöljyhieronta.
- Odota pakkauksessa mainittu vaikutusaika ja huuhtele sen jälkeen tarvittaessa vedellä, jotta iholle ei jää jäämiä.
Jalkakylpy neljässä vaiheessa
- Kaada lämmintä vettä jalkakylpyastiaan tai kulhoon.
- Annostele magnesiumöljy valmistajan ohjeen mukaan ja laimenna se vedellä.
- Upota jalat veteen pakkauksessa mainituksi ajaksi.
- Huuhtele jalat ja kuivaa ne hyvin.
Kuinka usein magnesiumöljyä käytetään – tähän tutkimus ei anna kiinteää lukua. Toimit valmistajan ohjeen ja ihosi reaktion mukaan. Jos haluat verrata kahden tuotteen annostelusuosituksia, muunna pitoisuus samaan vertailuperusteeseen, esimerkiksi 100 millilitraan liuosta. Vasta silloin kahden etiketin määrätiedot kertovat todella saman asian.
Paksumpi magnesiumkloridigeeli on vaihtoehto hierontaan, mutta sen hyötyä ei sillä voi osoittaa. Kun käytät magnesiumhiutaleita tai magnesiumkylpysuolaa kokokylvyssä, mittaat määrän pakkauksen mukaan, lisäät sen jo valmiiksi laskettuun lämpimään veteen ja sekoitat sen ennen kuin menet kylpyyn. Edellisen osion ihotestin teet ennen ensimmäistä käyttökertaa. Jos haluat valmistaa liuoksen itse, löydät vaiheet sivulta Tee magnesiumöljy itse.
Mikä muoto sopii sinulle ja mitä teet seuraavaksi
Pohkeiden nopea hieronta treenin jälkeen. Jalat lämpimään veteen illalla. Jotain mukaan liikkeelle, joka mahtuu mihin tahansa laukkuun. Sopiva muoto riippuu siitä, mihin sitä tarvitset.
- Suihke tai öljy liikkeelle ja yksittäisille alueille, esimerkiksi pohkeisiin, hartioihin tai niskaan urheilun jälkeen. Kun valitset magnesiumsuihkeen tai -öljyn, suihkupää ratkaisee levityksen, liuos sen takana on sama.
- Jalkakylpy magnesiumöljyllä, kun haluat hoitaa jalkojasi pitkän seisomisen jälkeen.
- Geeli, jos pidät enemmän paksummasta, hierottavasta tuotteesta. Organic Magnesiumin Magnesiumgeeli 150 ml koostuu vedestä, 30 % magnesiumkloridista ja 2,8 % Hydroxypropyl Starch Phosphatesta, tärkkelysjohdannaisesta, joka antaa tuotteelle jämäkämmän koostumuksen.
- Magnesiumhiutaleet tai kylpysuola, jos lämmin kokokylpy kuuluu iltaasi.
- Magnesiumdeodorantin ja magnesiumvartalosuihkeen arvioit pakkauksen takana olevan ainesosaluettelon perusteella, sillä siinä lukee, mitä tuotteessa todella on.
Juuri ennen ostoa
Kolme tietoa tekee tuotteista vertailukelpoisia: ainesosat, pitoisuus ja yksikköhinta. Jos luettelossa on vain vesi ja magnesiumkloridi, liuos ei sisällä hajusteita eikä säilöntäaineita. Pitoisuudessa ja täyttömäärässä ratkaisee, kuinka paljon magnesiumkloridia on kuinka suuressa nestemäärässä. Vasta sitten hinnassa on järkeä, ja nimenomaan samaan vertailuperusteeseen muunnettuna, esimerkiksi litrahintana. Kidegrammoja ja liuosmillilitroja ei kuitenkaan voi verrata näin, koska vertailuperusta on eri.
Esimerkki Organic Magnesiumin kaupasta näyttää, miksi muuntaminen kannattaa: 100 ml:n suihke maksaa 15,99 €, mikä on 159,90 € litralta. Litran täyttöpullo maksaa 28,89 € ja setti, jossa on litra ja suihke, 33,89 €, eli 30,81 € litralta. Millilitraa kohti maksat isoista pakkauksista selvästi vähemmän kuin pienestä suihkeesta. Toimitus kestää 2–5 arkipäivää, ja Saksassa toimitus on ilmainen 49 eurosta alkaen.
Jos haluat kokeilla Zechstein-magnesiumkloridista tehtyä liuosta, Organic Magnesium myy magnesiumöljyä, jossa on 31 % magnesiumkloridia eli 105 mg magnesiumia millilitrassa. Se on peräisin noin 1 600 metrin syvyydestä Alankomaista, eikä se sisällä hajusteita, väriaineita tai säilöntäaineita. 100 ml:n suihke on dermatologisesti testattu, valmistettu GMP-standardien mukaisesti ja rekisteröity kosmetiikkatuotteena EU:n CPNP-portaaliin, eli se on tarkoitettu ulkoiseen käyttöön. Lisäksi voimassa on 30 päivän rahat takaisin -takuu. Varaa aikaa ihotestille ennen ensimmäistä käyttökertaa ja odota tuotteelta sitä, mihin ihonhoito pystyy.