Magnesiumöljyn käyttö: vaiheittainen opas
Magnesiumöljy on nopea levittää – mutta muutamalla niksillä sen käytöstä tulee entistä miellyttävämpää. Tässä opit vaihe vaiheelta, miten käytät magnesiumöljyä suihkeena, jalkakylvyssä tai geelinä.
Mitä magnesiumöljy oikeastaan on?
Magnesiumöljy on magnesiumkloridin ja veden väkevä liuos. Se ei siis ole lainkaan öljyä, mutta tuntuu iholla hieman öljymäiseltä – siitä nimi. Magnesiumöljymme on peräisin Zechstein-esiintymästä Alankomaista, ja se sisältää 105 mg magnesiumia millilitrassa.
Magnesiumöljysuihke: näin käytät sitä 3 vaiheessa
- Suihkuta: 5–10 suihkausta puhtaalle iholle – esimerkiksi käsivarsiin, jalkoihin, hartioille tai niskaan.
- Hiero sisään: Levitä kevyesti kädellä, kunnes iho ei enää tunnu märältä.
- Anna vaikuttaa: Noin 20 minuutin kuluttua voit halutessasi huuhdella jäämät pois vedellä.
Miellyttävintä se on hieman kostealla iholla heti suihkun tai kylvyn jälkeen. Moni käyttää magnesiumöljyä illalla osana vartalonhoitorutiiniaan tai urheilun jälkeen.
Kuinka paljon magnesiumöljyä kerralla?
Alkuun 5–10 suihkausta riittää. Yksi suihkaus on noin 0,1–0,2 ml. Lisää määrää vähitellen, kun olet tottunut siihen, miltä se tuntuu iholla.
Kihelmöinti iholla – onko se normaalia?
Kyllä. Varsinkin ensimmäisillä kerroilla tai juuri ajellulla iholla voi tuntua lievää kihelmöintiä tai lämpöä. Tämä on tyypillistä väkevälle magnesiumkloridiliuokselle. Jos se tuntuu sinusta liian voimakkaalta:
- levitä se kostealle iholle,
- laimenna öljyä vedellä suhteessa 1:1 tai sekoita siihen hieman vartalovoidetta,
- älä käytä sitä heti ajelun jälkeen.
Älä levitä magnesiumöljyä rikkoutuneelle tai ärtyneelle iholle, limakalvoille tai silmiin.
Magnesiumjalkakylpy
Jalkakylpyä varten lisää noin 100 ml magnesiumöljyä 4–5 litraan lämmintä vettä (noin 37–39 °C) ja kylvetä jalkoja 20–30 minuuttia. Tähän sopii parhaiten 1 litran täyttöpullo.
Suihke vai geeli?
Magnesiumöljysuihke on helppo annostella ja imeytyy nopeasti. Magnesiumgeeli ei valu, on miedompi ja sopii hyvin hierontaan. Mukaan otettavaksi kätevä on 100 ml:n suihkepullo.
Lyhyesti
- 5–10 suihkausta, hiero kevyesti sisään, huuhtele tarvittaessa 20 minuutin kuluttua.
- Kihelmöinti on alussa normaalia – laimentaminen auttaa.
- Jalkakylpyyn noin 100 ml 4–5 litraan vettä.