Magnesium ilman lisäaineita: näin tarkistat etiketin
Magnesiumin ilman lisäaineita tunnistat magnesiumöljystä lyhyestä INCI-luettelosta: Aqua ja Magnesium Chloride – ei mitään muuta. Puhdas Zechstein-magnesiumöljy, jossa on 31 % magnesiumkloridia, sisältää 105 mg magnesiumia millilitrassa ja tuo magnesiumin suoraan ihon kautta – ilman tabletteja, kapseleita tai täyteaineita.
Etikettiin kannattaa vilkaista: Mitä vähemmän lisäaineita, sitä puhtaampaa hoitoa ihollesi. Tästä artikkelista saat tietää, miten tunnistat puhtaan magnesiumöljyn, mitkä nimitykset viittaavat haju-, väri- tai säilöntäaineisiin ja miten otat suihkeen, geelin, jalkakylvyn ja hieronnan osaksi arkeasi.
Sisällys
- Näin tarkistat magnesiumin ilman lisäaineita
- Miksi magnesiumöljy ei ole öljyä
- Tunnista hajusteet, väriaineet ja säilöntäaineet INCI-luettelosta
- Magnesium ilman lisäaineita: tabletit vai iho?
- Suihke, geeli, hiutaleet ja kylpy arjessa
- Magnesiumöljy urheiluun, kramppeihin ja hierontaan
- Usein kysyttyä ja päätös
Näin tarkistat magnesiumin ilman lisäaineita
Magnesiumöljyssä, jossa ei ole haju-, väri- tai säilöntäaineita, INCI-luettelossa lukee usein vain Aqua ja Magnesium Chloride eli vesi ja magnesiumkloridi. INCI tarkoittaa kosmeettisten ainesosien standardoituja nimiä. Luettelo kertoo, mitä pullossa on, ei sitä, miten ihosi siihen reagoi.
Käännä siis pakkaus ympäri sen sijaan, että katsoisit vain tuotteen nimeä. Etsi ainesosien lisäksi pitoisuus, käyttötarkoitus ja säilyvyys. Jos näitä tietoja ei ole etupuolella, tarkista takapuoli ja tuotekuvaus.
Tarkista lisäaineettoman magnesiumin etiketti
| Merkintä | Mitä se tarkoittaa | Mihin kiinnität huomiota |
|---|---|---|
| INCI | Ainesosat määrätyllä nimityksellä | Vain Aqua ja Magnesium Chloride, ei Parfumia, ei CI-väriainetta, ei säilöntäainetta |
| Magnesiumkloridi | Yhdisteen osuus liuoksessa | Esimerkki puhtaasta suolaliuoksesta: 31 prosenttia MgCl₂ |
| Alkuainemagnesium | Magnesiumin osuus, ei koko yhdisteen paino | Esimerkki: 105 mg millilitrassa – iholle levitettäväksi |
| Käyttötarkoitus | Kosmetiikka vai ravintolisä | Magnesiumöljy on iholle levitettävää kosmetiikkaa; älä juo sitä |
| CPNP ja turvallisuusarviointi | Ilmoitus ja arviointi ennen myyntiä | Rekisteröity EU:n kosmetiikkaportaaliin CPNP:hen, mieluiten dermatologisesti testattu |
| Säilyvyys ja pakkaus | Käyttöaika avaamisen jälkeen ja annostelujärjestelmä | Vesipohjainen liuos ilman säilöntäaineita tarvitsee tiiviin sulkimen ja eräkohtaisen tarkastuksen |
Magnesiumkloridi ja alkuainemagnesium ovat eri merkintöjä. Yhdisteeseen kuuluu magnesiumin lisäksi myös kloridia. Hyvästä magnesiumöljystä löydät molemmat merkinnät – Organic Magnesiumilla ne ovat 31 % magnesiumkloridia ja 105 mg magnesiumia millilitrassa.
Lyhytkin koostumus tarvitsee tarkastuksia
Saksan liittovaltion kuluttajansuoja- ja elintarviketurvallisuusviraston (BVL) tietojen mukaan jokainen kosmeettinen valmiste tarvitsee pätevän asiantuntijan tekemän turvallisuusarvioinnin; viranomaiset tarkastavat pistokokein merkinnät, ainesosat ja valmistusasiakirjat.
Jäljitettävään laadunvalvontaan kuuluu, että dokumentaatio kattaa raaka-aineen tunnistuksen ja puhtauden, pitoisuuden, pH-arvon, tiheyden, mikrobiologisen laadun ja säilyvyyden. Säilöntäaineettomuus ei tarkoita, että tällaiset tarkastukset jäisivät pois.
Myös pakkauksella on väliä: Toistuva avaaminen ja ihokosketus voivat saastuttaa vesipohjaisen liuoksen. Suljettu suihkejärjestelmä vähentää suoraa takaisinvirtausta, mutta ei korvaa säilyvyys- ja käyttötestejä.
Ostosääntö: Tarkista koostumus, käyttötarkoitus ja säilyvyys yhdessä. Lyhin ainesosaluettelo ei yksinään riitä.
Jätä mielessäsi tästä vertailusta pois tuotteet, joissa on ohjeet suun kautta ottamiseen. Niitä koskevat eri kysymykset kuin iholle hierottavaa liuosta.
Miksi magnesiumöljy ei ole öljyä
Suihkun jälkeen levität pohkeillesi vähän magnesiumöljyä. Neste tuntuu kevyen liukkaalta, minkä vuoksi nimi vaikuttaa aluksi järkevältä. Silti kädessäsi ei ole kasviöljyä, vaan vesipohjainen magnesiumkloridiliuos.
Vertaus suolaveteen sopii paremmin kuin vertaus ruokaöljyyn: Kyse on veteen liuenneesta suolasta. Hieman öljymäinen tuntuma on liuoksen ominaisuus, ei merkki siitä, että se sisältäisi rasvaa. Lisää taustalla olevasta yhdisteestä kerrotaan artikkelissa magnesiumkloridiheksahydraatista.
Mihin magnesiumöljy on hyvä?
Iholle levitettävänä nestemäisenä magnesiumina magnesiumöljy on helppo vaihtoehto tableteille: Suihkutat sitä pohkeisiin, jalkoihin, hartioihin, niskaan tai käsivarsiin ja hierot sen ihoon. Näin moni sitä käyttää:
- Urheilun jälkeen rasittuneille lihaksille ja pohkeille
- Illalla rentouttavana rituaalina ennen nukkumaanmenoa
- Raskaisiin jalkoihin pitkän päivän jälkeen
- Jalkakylvyssä rentoutumiseen viikonloppuna
Etu kapseleihin verrattuna: Ihon kautta käytetty magnesium ei kulje vatsan kautta, ja päätät itse, mihin sen levität. Lisää aiheesta löydät oppaasta magnesiumöljyn vaikutuksesta.
Vinkki: Magnesiumöljyhieronta suihkun jälkeen on täydellinen päätös pitkälle päivälle.
Magnesiumvoide ja magnesiumgeeli
Jos etsit tietoa magnesiumvoiteen vaikutuksesta tai magnesiumgeelin vaikutuksesta, sama periaate pätee: Ratkaisevaa on magnesiumkloridi. Geelin voi hieroa juuri haluamaansa kohtaan, eikä se valu – ihanteellinen niskaan, hartioihin ja pohkeisiin. Organic Magnesiumin Magnesiumgeeli 150 ml sisältää 30 % magnesiumkloridia ja vain yhden geeliytymisaineen (INCI: Aqua, Magnesium Chloride, Hydroxypropyl Starch Phosphate) – ilman haju-, väri- ja säilöntäaineita.
Oli kyseessä suihke, geeli tai magnesiumjalkakylpy: Magnesiumöljy on tarkoitettu levitettäväksi iholle – älä juo sitä. Raskauden aikana, lapsilla tai munuaissairauksissa pätee: jos olet epävarma, kysy lääkäriltä.
Tunnista hajusteet, väriaineet ja säilöntäaineet INCI-luettelosta
Ylimääräisillä ainesosilla on yleensä tietty tehtävä. Jotkin muuttavat tuoksua, toiset väriä, säilyvyyttä tai koostumusta. Pidempi INCI-luettelo ei ole automaattisesti huonompi, mutta se ei ehkä vastaa toivettasi mahdollisimman yksinkertaisesta koostumuksesta.
Nämä nimitykset auttavat karsimaan
- Tuoksu: Parfum tarkoittaa hajusteseosta. Myös eteeriset öljyt sekä nimet kuten Limonene ja Linalool ansaitsevat huomiota, jos haluat välttää hajusteita.
- Väri: CI-nimitykset viittaavat väriaineisiin. Jos valitset tietoisesti väriaineettomia tuotteita, ne ovat poissulkeva tekijä.
- Säilöntä: Phenoxyethanol, Sodium Benzoate ja Potassium Sorbate ovat tyypillisiä nimityksiä. Benzyl Alcohol voi toimia eri tehtävissä, muun muassa säilöntäaineena tai tuoksun osana.
Geeleissä ja voiteissa kannattaa lisäksi katsoa koko perusta. Merkintä ilman hajusteita ei automaattisesti tarkoita, ettei tuotteessa olisi myöskään säilöntäaineita. Yleinen mainoslupaus ei siis korvaa ainesosien tarkistamista.
Mitä testausmerkinnät todella tarkoittavat
BVL:n tiedot kosmeettisten valmisteiden velvoitteista selittävät pakollisen CPNP-ilmoituksen ja turvallisuusarvioinnin ennen markkinoille saattamista. Suosi siksi merkkejä, jotka rekisteröivät tuotteensa CPNP:hen ja testauttavat ne dermatologisesti.
Organic Magnesiumin magnesiumöljy on rekisteröity EU:n kosmetiikkaportaaliin CPNP:hen ja dermatologisesti testattu.
Organic Magnesiumin magnesiumöljysuihke 100 ml valmistetaan GMP-standardien mukaisesti – joten voit luottaa tasaisen puhtaaseen koostumukseen, jossa on Aqua ja Magnesium Chloride.
Valintaasi helpottaa myös yksittäisten väitteiden erottaminen toisistaan, esimerkiksi kun kyse on kosmetiikasta ilman hajusteita ja säilöntäaineita. Ratkaisevaa on se, mitä on ilmoitettu kokonaisuudessaan ja mikä sopii omiin hoitotoiveisiisi.
Magnesium ilman lisäaineita: tabletit vai iho?
Monet magnesiumtabletit ja -kapselit sisältävät magnesiumin lisäksi myös täyteaineita, paakkuuntumisenestoaineita, aromeja tai väriaineita. Puhdas magnesiumöljy pärjää ilman niitä kaikkia – ja on siksi helppo vaihtoehto, jos haluat mieluummin käyttää magnesiumia ihon kautta.
Saksan ravitsemusseura (DGE) luokittelee magnesiumin makrokivennäisaineisiin, joita elimistö tarvitsee yli 50 mg päivässä, ja on käyttänyt vuodesta 2021 alkaen arvioituja arvoja riittävälle saannille. Ne koskevat kokonaissaantia ruoasta ja ravintolisistä.
Magnesiumin viitearvot lyhyesti
Mainitun viitearvotaulukon DGE-arvot esitetään tässä rinnakkain keskimääräisten saantien kanssa, jotka ovat peräisin Saksan kansallisesta kulutustutkimuksesta II (NVS II), sellaisena kuin ne esitetään DGE:n magnesiumia koskevissa usein kysytyissä kysymyksissä. Ravintolisien lisäenimmäismääräsuosituksen antaa Saksan liittovaltion riskinarviointilaitos (BfR).
| Ryhmä | Arvo | Luokittelu |
|---|---|---|
| Aikuiset miehet 19 vuodesta | 350 mg päivässä | DGE:n arvioitu arvo |
| Aikuiset naiset 19 vuodesta | 300 mg päivässä | DGE:n arvioitu arvo |
| Nuoret 15–alle 19 v., pojat | 330 mg päivässä | DGE:n arvioitu arvo |
| Nuoret 15–alle 19 v., tytöt | 260 mg päivässä | DGE:n arvioitu arvo |
| NVS II keskiarvo miehet | 345 mg päivässä | Saanti, ei näyttöä puutoksesta |
| NVS II keskiarvo naiset | 284 mg päivässä | Saanti, ei näyttöä puutoksesta |
| BfR:n enimmäismäärä ravintolisissä | 250 mg lisäksi päivässä | Jaettuna vähintään kahteen annokseen |
NVS II:n mukaan naiset jäävät keskimäärin DGE:n arvioidun arvon alle. Magnesiumöljyllä täydennät rutiiniasi ilman ylimääräistä tablettia.
Tabletit vai magnesiumöljy?
Saksalainen kuluttajajärjestö Verbraucherzentrale raportoi saksalaisessa markkinaselvityksessä, että 57 prosenttia tutkituista magnesiumravintolisistä ylitti suositellun päivittäisen enimmäismäärän; 300 mg päivässä ylittävät lisämäärät voivat aiheuttaa ripulia ja maha-suolikanavan vaivoja. Juuri tässä magnesiumöljy on vahvoilla: Iholla se ei kulje maha-suolikanavan kautta.
Suihkutat sitä vain käyttöohjeiden mukaan ja hierot ihoon – ilman tablettien nielemistä. Miten se käytännössä tapahtuu, näet magnesiumöljyn käyttöohjeesta.
Suihke, geeli, hiutaleet ja kylpy arjessa
- Testaa suihketta: Levitä ensin pieni määrä puhtaalle, ehjälle ihoalueelle, esimerkiksi säärelle, ja seuraa reaktiota.
- Hiero kevyesti: Jos ihosi sietää käytön, levitä muutama suihkaus tuotteen ohjeiden mukaan pohkeisiin, reisiin, käsivarsiin, hartioihin tai niskaan.
- Poista jäämät: Jätä liuos iholle tai huuhtele se vedellä, jos jäämät tuntuvat epämiellyttäviltä.
- Levitä geeli kohdennetusti: Hiero sitä säästeliäästi niille kehon alueille, joille se on tarkoitettu.
- Valmistele jalkakylpy: Käytä liuosta tai hiutaleita lämpimässä vedessä kyseisen tuotteen ohjeen mukaan.
- Vältä herkkiä alueita: Pidä etäisyyttä silmiin, limakalvoihin, avohaavoihin ja juuri ajeltuun ihoon.
Magnesiumsuihkeen käytössä voimakas kirvely on syy pestä tuote pois, ei sinnitellä. Saksalaisen Hinterland-Apotheke-apteekin artikkeli magnesiumsuihkeesta ja ihoreaktioista kuvaa mahdollista kirvelyä tai kihelmöintiä herkällä tai juuri ajellulla iholla ja kehottaa välttämään käyttöä tuoreissa haavoissa tai ihosairauksissa. Lievä kihelmöinti ensimmäisillä käyttökerroilla on sen sijaan yleistä ja yleensä hellittää, kun ihosi tottuu siihen.
Tuotemuodot ja missä lisäaineita esiintyy
| Muoto | Ulkoinen käyttö | Yleinen lisäaineansa |
|---|---|---|
| Magnesiumöljysuihke | Muutama suihkaus, hiero ihoon, huuhtele halutessasi | Tuoksuöljyt vartalosuihkeissa |
| Magnesiumgeeli | Kohdennettu hieronta jalkoihin, jalkateriin, käsivarsiin, hartioihin, niskaan | Hajusteet ja säilöntäaineet geelipohjassa |
| Hiutaleet tai kylpysuola | Jalkakylpy lämpimässä vedessä, jätä väliin ärtyneellä iholla | Parfum ja väriaineet kylpytuotteissa |
| Iholle levitettävä nestemäinen magnesium | Sama kloridiliuos, vain ilman suihkupäätä | Sekoittaminen juotavaan liuokseen |
| Magnesiumdeodorantti | Vain jos se on nimenomaan tarkoitettu kainaloille | Vartalosuihke ei korvaa deodoranttia |
Näin suhtaudut hiutaleisiin ja kylpysuolaan
Magnesiumhiutaleiden käytössä ratkaisee kylpytuotteen ohje. Älä lisää hiutaleita veteen itse lasketun ravitsemuksellisen annoksen mukaan. Käytännön vinkkejä käyttöön löydät artikkelista magnesiumhiutaleista.
Magnesiumsuolakylvyssä tai magnesiumkylpysuolassa pätee: Ärtynyt iho voi reagoida epämiellyttävästi. Jätä silloin kylpy väliin tai keskeytä se.
Myöskään nimet Magnesium Body Spray ja magnesiumdeodorantti eivät ole keskenään vaihdettavissa. Jaloille tai käsivarsille tarkoitettu suihke ei automaattisesti kuulu kainaloihin. Tarkista nimenomaisesti ilmoitettu käyttöalue sen sijaan, että päättelisit sopivuuden nimestä.
Magnesiumöljy urheiluun, kramppeihin ja hierontaan
Juoksun, pyöräilyn tai voimaharjoittelun jälkeen on luontevaa levittää magnesiumia suoraan sinne, missä tunnet rasituksen. Juuri siihen magnesiumöljy on tehty: Suihkutat sitä suoraan pohkeisiin, reisiin tai hartioihin ja hierot ihoon.
Mihin ulkoinen hoito pystyy?
Voit käyttää öljyä tai geeliä hierontaan suihkun jälkeen. Näin magnesiumöljystä tulee osa palautumistasi treenin jälkeen – rentoja lihaksia ja kevyttä oloa jaloissa varten. Kuinka nopeasti se tapahtuu, voit lukea artikkelista Kuinka nopeasti magnesium vaikuttaa lihaskipuihin?
Mikä selittää miellyttävän tunteen jälkeenpäin?
Magnesium ja hieronta täydentävät toisiaan: Hieronta rentouttaa lihaksia, lämpö ja rauha rentouttavat, ja magnesiumkloridi hoitaa ihoasi. Siksi moni käyttää suihketta iltaisin vakiintuneena rentoutumisrituaalina.
Milloin kysymys kuuluu lääkärille?
Magnesiumöljy on hoitotuote arkeesi. Heikentyneen munuaistoiminnan, raskauden tai lasten kohdalla pätee: jos olet epävarma, kysy lääkäriltä.
Hyvin usein toistuvat tai voimakkaat krampit kannattaa tutkituttaa lääkärillä. Niihin voivat vaikuttaa lääkkeet, nesteytys tai elektrolyyttihäiriöt.
Kuntoliikunnassasi tämä tarkoittaa: Magnesiumöljy kuuluu urheilukassiin – hierottavaksi treenin jälkeen tai samana iltana.
Usein kysyttyä ja päätös
Magnesiumsuihke vai öljy?
Vastaavalla koostumuksella kyse on samanlaisesta magnesiumkloridiliuoksesta. Suihkupää muuttaa käsittelyä, ei perusluokittelua. Valitse sen mukaan, suihkutatko mieluummin suoraan iholle vai otatko nesteen ensin käteen.
Kuinka usein magnesiumöljyä käytetään?
Voit käyttää magnesiumöljyä säännöllisesti, esimerkiksi aamulla suihkun jälkeen tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Noudata käyttöohjeita ja kuuntele ihoasi. Yksityiskohtaisia vinkkejä löydät artikkelista magnesiumöljyn käyttö.
Onko lapsille magnesiumsuihketta?
Kiinnitä huomiota kyseisen tuotteen ikäsuosituksiin. Älä käytä aikuisten tuotteita automaattisesti lapsille, ja vältä rikkinäistä tai ärtynyttä ihoa. Jos olet epävarma, kysy lääkäriltä – mieluiten lastenlääkäriltä.
Onko magnesiumöljy deodorantti?
Ei pelkästään nimensä tai magnesiumpitoisuutensa perusteella. Valitse kainaloihin ainoastaan tuote, joka on nimenomaan tarkoitettu siihen.
Näin valinta helpottuu
- Tarkista etiketti: Vertaa ainesosia, pitoisuutta, käyttötarkoitusta ja säilyvyyttä. Laita tuote takaisin hyllyyn, jos koostumus ei vastaa toivettasi.
- Opi tuntemaan ihosi: Aloita varovasti ehjällä iholla ja lopeta käyttö, joka tuntuu epämiellyttävältä.
- Valitse sopiva pakkauskoko: Kätevä suihke 100 ml mahtuu jokaiseen laukkuun, ja 1 litran täyttöpullo sopii päivittäiseen rutiiniisi ja jalkakylpyyn.
Ratkaiseva kysymys ei ole vain se, mitä puuttuu, vaan myös se, mihin tuote on tarkoitettu. Puhdas magnesiumöljy, jossa on Aqua ja Magnesium Chloride, on juuri sitä: magnesiumia ihollesi, ei mitään muuta.
Organic Magnesium tarjoaa Zechstein-magnesiumöljyä noin 1 600 metrin syvyydestä Alankomaista ilman haju-, väri- ja säilöntäaineita: suihke 100 ml tai suihke 200 ml, 2 × 100 ml, 1 litran täyttöpullo sekä 1 litra + suihke 100 ml; lisäksi valikoimassa on Magnesiumgeeli 150 ml. Litran pullo maksaa 28,89 €. Toimitusaika on 2–5 arkipäivää; toimitamme kaikkiin 27 EU-maahan ja Isoon-Britanniaan, Saksaan ilmaiseksi 49 €:sta alkaen, ja tarjoamme 30 päivän rahat takaisin -takuun. Tutustu nyt puhtaaseen magnesiumöljyyn ilman lisäaineita.