Chlorek magnezu sześciowodny: wzór, zawartość magnezu i zastosowanie
Chlorek magnezu sześciowodny (heksahydrat) to chlorek magnezu z sześcioma cząsteczkami wody krystalizacyjnej (wzór MgCl₂·6 H₂O, numer CAS 7791-18-6). W 100 g czystej substancji znajduje się w przeliczeniu około 12,0 g magnezu elementarnego, a masa molowa wynosi około 203,3 g/mol.
Dlaczego więc często porównujesz opakowania tak, jakby każdy gram oznaczał tyle samo magnezu? Wiele etykiet podaje masę, nie mówiąc, czy woda krystalizacyjna jest wliczona do wagi. Ta sama liczba na dwóch opakowaniach może więc oznaczać zupełnie różną ilość soli.
Olej, spray i żel magnezowy są w dotyku oleiste, ale chemicznie nie są olejem. To roztwory lub żele z tą solą. To, co czujesz na skórze, należy do pielęgnacji ciała. Nie dowodzi, że poziom magnezu w twoim organizmie rośnie. Kolejne sekcje oddzielają dane substancji od tego, czego możesz oczekiwać przy wcieraniu, w kąpieli stóp czy w wieczornej rutynie.
Spis treści
- Czym dokładnie jest chlorek magnezu sześciowodny
- Heksahydrat i bezwodny chlorek magnezu – porównanie
- Co magnez przez skórę faktycznie potrafi
- Jak prawidłowo ocenić tolerancję skóry podczas stosowania
- Jak stosować olej magnezowy i kąpiel stóp
- Która forma do ciebie pasuje i co zrobić dalej
Czym dokładnie jest chlorek magnezu sześciowodny
Chlorek magnezu sześciowodny to chlorek magnezu, który ma sześć cząsteczek wody krystalizacyjnej trwale wbudowanych w swoje kryształy. Wzór to MgCl₂·6 H₂O, numer CAS 7791-18-6.
Wyobraź sobie paczkę makaronu. Na etykiecie widnieje waga, która jest większa niż sam suchy makaron, gdy tylko w grę wchodzi woda. W heksahydracie woda nie jest dodatkiem w misce. Siedzi w krysztale i wlicza się do masy substancji. Kto czyta tylko „magnez” i zapomina o wodzie krystalizacyjnej, porównuje dwie różne rzeczy.
Ta substancja to sól, nie olej. Olej magnezowy to roztwór chlorku magnezu i wody. W dotyku jest oleisty, stąd potoczna nazwa. Magnez w płynie do wcierania oznacza zwykle właśnie ten roztwór. Więcej o samej soli znajdziesz w poradniku Chlorek magnezu.
Sól Epsom to coś innego. To siarczan magnezu. Chlorek magnezu sześciowodny zawiera chlorek i wodę krystalizacyjną, a więc chemicznie nie jest tym samym, co odnotowuje podsumowanie dotyczące wchłaniania przez skórę w kontekście magnezu przezskórnego. To samo zestawienie stwierdza, że klinicznie istotne wchłanianie przez skórę nie zostało wystarczająco naukowo potwierdzone.
W pielęgnacji ciała heksahydrat pojawia się jako baza wielu olejów, sprayów i żeli magnezowych, a także jako płatki magnezowe lub sól magnezowa do kąpieli. Chemia opisuje substancję. Nie mówi jeszcze nic o tym, jak działa ona na skórze.
Heksahydrat i bezwodny chlorek magnezu – porównanie
| Cecha | Heksahydrat (MgCl₂·6 H₂O) | Bezwodny (MgCl₂) |
|---|---|---|
| Wzór sumaryczny | MgCl₂·6 H₂O | MgCl₂ |
| Numer CAS | 7791-18-6 | 7786-30-3 |
| Masa molowa | około 203,3 g/mol | około 95,2 g/mol |
| Zawartość magnezu | około 12,0% (ok. 12,0 g na 100 g) | około 25,5% (ok. 25,5 g na 100 g) |
| Zawartość chlorku magnezu | w przeliczeniu około 46,8% | 100% |
| Zawartość wody krystalizacyjnej | w przeliczeniu około 53,2% | brak |
Tak czytasz tabelę. Każdy wiersz dotyczy 100 g danej substancji i przelicza obie formy na tę samą podstawę. Niemiecka karta charakterystyki identyfikuje heksahydrat na podstawie wzoru MgCl₂·6H₂O i numeru CAS 7791-18-6, do tego dochodzą numer WE 232-094-6 i rejestracja REACH pod numerem 01-2119485597-19-xxxx – można to sprawdzić w karcie charakterystyki chlorku magnezu sześciowodnego (po niemiecku). Podana jest tam również masa molowa około 203,3 g/mol. Udziały z tabeli możesz samodzielnie przeliczyć na podstawie tej liczby: około 95,2 g soli bezwodnej plus około 108,1 g wody krystalizacyjnej dają razem 203,3 g. Na 100 g heksahydratu przypada więc około 46,8 g chlorku magnezu i około 53,2 g związanej wody.
Co naprawdę zawiera 100 g
Heksahydrat waży się jak paczkę razem z opakowaniem, a sól bezwodna to sama zawartość. Ponad połowę masy heksahydratu stanowi woda trwale związana w krysztale. Ponieważ magnez stanowi około jednej czwartej masy soli bezwodnej, w 100 g heksahydratu znajduje się w przeliczeniu około 12,0 g magnezu elementarnego, dokładniej około 11,96% wagowych. Te same 100 g soli bezwodnej dostarczają około 25,5 g, czyli nieco ponad dwa razy więcej.
Porównując produkty, przyjmuj więc zawsze tę samą wielkość odniesienia, np. gramy magnezu na 100 g. Przy podawaniu ilości nie możesz stawiać znaku równości między heksahydratem a bezwodnym MgCl₂.
Zgodnie z rozporządzeniem CLP niemieckie karty charakterystyki opisują substancję jako niesklasyfikowaną, oznakowanie zagrożeń nie jest wymagane. Według niemieckiego prawa wodnego obowiązuje klasa zagrożenia wód WGK 1, czyli substancja słabo zagrażająca wodom. Te informacje regulują oznakowanie i przechowywanie soli. Nie mówią nic o działaniu na skórę.
Dlaczego wielkość odniesienia na etykiecie ma znaczenie
Informacja typu „31% chlorku magnezu” coś mówi tylko wtedy, gdy wiadomo, do czego się odnosi: do soli bezwodnej, do heksahydratu czy do gotowego roztworu. Wiele opakowań nie podaje wyraźnie formy. Dwie butelki z tym samym procentem mogą wtedy zawierać różną ilość magnezu – podobnie jak dwie tabele wartości odżywczych z różną wielkością porcji.
Bardziej wiarygodne są ilości bezwzględne. Olej magnezowy Zechstein z 31% chlorku magnezu podaje jako odpowiednik 105 mg magnezu na mililitr. Takie wartości w miligramach można porównywać bezpośrednio, ponieważ obowiązują niezależnie od tego, jaką formę krystaliczną miała na myśli etykieta.
Co magnez przez skórę faktycznie potrafi
DGE (Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe) podaje dla dorosłych wartość szacunkową 350 mg magnezu dziennie dla mężczyzn i 300 mg dla kobiet. Niemieckie ogólnokrajowe badanie spożycia Nationale Verzehrsstudie II wykazało średnie spożycie 345 mg u mężczyzn i 284 mg u kobiet, co podsumowano w pytaniach i odpowiedziach DGE na temat magnezu (po niemiecku). Niedobór uważa się za stosunkowo rzadki u osób ze zdrowym metabolizmem i zbilansowaną dietą. Średnia nie mówi jednak nic o tobie osobiście.
Odczucie pielęgnacji a poziom magnezu
Brakuje solidnych dowodów na istotne wchłanianie przez nieuszkodzoną skórę. Duże, wysokiej jakości randomizowane badania dotyczące skuteczności przezskórnej jak dotąd nie istnieją. Masaż, ciepło, odprężenie czy przyjemne uczucie na skórze to subiektywne wrażenia. Nie dowodzą, że poziom magnezu rośnie.
Dzięki temu na częste pytania z wyszukiwarki można odpowiedzieć rzeczowo.
- Krem magnezowy – działanie: krem to pielęgnacja ciała dla komfortu skóry, a nie dowód na więcej magnezu w organizmie.
- Żel magnezowy – działanie: żel nadaje się do wmasowywania, np. po sporcie, ale nie można z tego wywnioskować poprawy poziomu magnezu.
- Na co jest dobry olej magnezowy: do wcierania, do wieczornej rutyny i do kąpieli z solą magnezową, a nie jako zastępstwo diagnostyki.
Przyjemne uczucie na skórze nie jest dowodem na wyższy poziom magnezu.
Olej magnezowy nie zastępuje spożycia zaleconego przez lekarza. Pytania o możliwy niedobór kieruj do lekarki lub lekarza. To, jak ludzie opisują wcieranie na co dzień, zebrano w artykule Olej magnezowy – działanie i doświadczenia.
Jak prawidłowo ocenić tolerancję skóry podczas stosowania
Kilka niemieckojęzycznych kart charakterystyki nie klasyfikuje chlorku magnezu sześciowodnego na podstawie dostępnych danych jako substancji żrącej ani drażniącej dla skóry. Mimo to po kontakcie ze skórą zalecają zmycie wodą lub prysznic, a przy utrzymującym się podrażnieniu poradę lekarską, jak na przykład w karcie danych dotyczącej klasyfikacji heksahydratu (po niemiecku). Ogólna klasyfikacja nie przewiduje, jak wrażliwa, świeżo ogolona lub już podrażniona skóra zareaguje na stężony roztwór.
Karta charakterystyki firmy Fisher Scientific podaje dla podania doustnego u szczurów wartość LD50 wynoszącą 8100 mg/kg i nie podaje wystarczających danych dla wchłaniania przez skórę – można to sprawdzić w karcie charakterystyki z doustną wartością LD50 (po niemiecku). Ta liczba to wartość badawcza z modelu zwierzęcego. Nie jest dawkowaniem dla sprayu, oleju, żelu ani kąpieli. „Niesklasyfikowany jako niebezpieczny” nie oznacza „bezpieczny przy każdym zastosowaniu”.
Przed pierwszym zastosowaniem sprayu magnezowego przetestuj mały obszar, np. wewnętrzną stronę przedramienia, i obserwuj go przez kilka godzin.
| Obserwacja | Prawdopodobna przyczyna | Co możesz zrobić |
|---|---|---|
| Lekkie mrowienie lub uczucie ciepła przy pierwszych zastosowaniach | stężony roztwór na skórze | na początku stosować małą ilość i obserwować |
| Silne pieczenie | skóra reaguje wrażliwie lub miejsce jest zbyt delikatne | natychmiast zmyć wodą i nie nakładać ponownie |
| Świeżo ogolona lub podrażniona skóra | zwiększona wrażliwość | omijać te miejsca, aż skóra znów będzie nieuszkodzona |
| Utrzymujące się zaczerwienienie, swędzenie lub wysypka | indywidualna reakcja skóry | zmyć, przerwać stosowanie i zasięgnąć porady lekarskiej |
| Roztwór dostaje się do oczu | błona śluzowa reaguje wrażliwie | przepłukać dużą ilością wody, a w razie dolegliwości zasięgnąć porady lekarskiej |
| Stosowanie u dzieci | brak wiarygodnych danych w tym przeglądzie | wcześniej zapytać pediatrę |
Oczy i błony śluzowe omijasz. Na uszkodzoną skórę niczego nie nakładasz. Przy pieczeniu lub wyraźnym zaczerwienieniu od razu zmywasz. Jeśli mrowienie staje się zbyt silne, rozcieńcz roztwór wodą lub balsamem do ciała, zamiast nakładać więcej. Więcej o reakcjach skóry: Magnez i skutki uboczne na skórze.
Spray magnezowy u dzieci
Na temat stosowania sprayu magnezowego u dzieci brak wiarygodnych badań. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem: zapytaj pediatrę, zanim zastosujesz produkt u dzieci.
Jak stosować olej magnezowy i kąpiel stóp
Na co dzień wiele osób używa oleju do wmasowywania po sporcie, jako elementu wieczornej rutyny, jako olej magnezowy na stopy po długim staniu i do kąpieli stóp. To nadal pielęgnacja ciała. Nie jest to leczenie. Wszystkie warianty szczegółowo znajdziesz w artykule Olej magnezowy – stosowanie.
Zanim zaczniesz – krótkie wyjaśnienie. Dla ilości i czasu działania nie ma wiarygodnej liczby z badań. Jest natomiast zalecenie producenta na twoim produkcie i reakcja twojej skóry. Razem stanowią twoje ramy, a nie sztywną instrukcję dawkowania.
Spray w czterech krokach
- Skóra powinna być czysta i lekko wilgotna, np. tuż po prysznicu, aby roztwór łatwiej się rozprowadzał.
- Spryskaj małą ilością łydki, ramiona, barki lub kark. Na początek wystarczy niewiele, a informacja na butelce pokaże ci przewidzianą ilość.
- Wmasuj dłonią, aż skóra przestanie być mokra w dotyku. To jest masaż olejem magnezowym.
- Odczekaj czas działania podany na opakowaniu, a potem w razie potrzeby zmyj wodą, aby na skórze nie zostały resztki.
Kąpiel stóp w czterech krokach
- Napełnij miskę do kąpieli stóp lub inną miskę ciepłą wodą.
- Odmierz olej magnezowy zgodnie z zaleceniem producenta i rozcieńcz go wodą.
- Zanurz stopy na czas podany na opakowaniu.
- Opłucz stopy i dobrze je osusz.
Na pytanie jak często stosować olej magnezowy badania nie dają odpowiedzi w postaci stałej liczby. Kierujesz się zaleceniem producenta i tym, jak reaguje twoja skóra. Jeśli chcesz porównać zalecenia dawkowania dwóch produktów, przelicz stężenie na tę samą wielkość odniesienia, np. na 100 ml roztworu. Dopiero wtedy ilości podane na dwóch etykietach naprawdę mówią to samo.
Gęstszy żel z chlorkiem magnezu to alternatywa do masażu, choć nie da się w ten sposób dowieść jego korzyści. Przy stosowaniu płatków magnezowych i soli magnezowej do kąpieli w pełnej kąpieli odmierzasz ilość zgodnie z opakowaniem, dodajesz ją do napuszczonej już ciepłej wody i rozprowadzasz przed wejściem do wanny. Test skórny z poprzedniej sekcji wykonujesz przed pierwszym zastosowaniem. Jeśli chcesz samodzielnie przygotować roztwór, kroki znajdziesz w artykule Jak zrobić olej magnezowy.
Która forma do ciebie pasuje i co zrobić dalej
Po treningu szybko wetrzeć coś w łydki. Wieczorem włożyć stopy do ciepłej wody. W podróży mieć przy sobie coś, co zmieści się w każdej torbie. Odpowiednia forma zależy od tego, do czego jej potrzebujesz.
- Spray lub olej w podróż i na pojedyncze miejsca, np. łydki, barki lub kark po sporcie. W przypadku sprayu lub oleju magnezowego o rozprowadzeniu decyduje atomizer, a roztwór pozostaje ten sam.
- Kąpiel stóp z olejem magnezowym, jeśli chcesz zadbać o stopy po długim staniu.
- Żel, jeśli wolisz gęstszy produkt do wmasowywania. Żel magnezowy 150 ml od Organic Magnesium składa się z wody, 30% chlorku magnezu i 2,8% Hydroxypropyl Starch Phosphate – pochodnej skrobi, która nadaje mu gęstszą konsystencję.
- Płatki magnezowe lub sól do kąpieli, jeśli ciepła kąpiel w wannie należy do twojego wieczoru.
- Dezodorant magnezowy i magnezowy spray do ciała oceniasz na podstawie listy składników z tyłu opakowania, bo tam jest napisane, co naprawdę zawierają.
Tuż przed zakupem
Trzy informacje pozwalają porównywać produkty: składniki, stężenie i cena za jednostkę. Jeśli na liście są tylko woda i chlorek magnezu, roztwór nie zawiera substancji zapachowych ani konserwantów. Przy stężeniu i pojemności liczy się, ile chlorku magnezu jest w jakiej ilości płynu. Dopiero wtedy cena ma sens – i to w przeliczeniu na tę samą wielkość odniesienia, np. cenę za litr. Gramów kryształu i mililitrów roztworu nie da się jednak w ten sposób porównać, bo podstawa odniesienia jest inna.
Przykład ze sklepu Organic Magnesium pokazuje, dlaczego warto przeliczać: spray 100 ml kosztuje 15,99 €, co daje 159,90 € za litr. Butelka uzupełniająca o pojemności jednego litra kosztuje 28,89 €, a zestaw jeden litr plus spray 33,89 €, czyli 30,81 € za litr. Za mililitr płacisz przy dużych opakowaniach wyraźnie mniej niż przy małym sprayu. Dostawa trwa 2–5 dni roboczych, a w Niemczech wysyłka jest bezpłatna od 49 €.
Jeśli chcesz wypróbować roztwór chlorku magnezu Zechstein, Organic Magnesium oferuje olej magnezowy z 31% chlorku magnezu, czyli 105 mg magnezu na ml, pozyskiwany z głębokości około 1600 m w Holandii, bez substancji zapachowych, barwników i konserwantów. Spray 100 ml jest przebadany dermatologicznie, wyprodukowany zgodnie ze standardami GMP i zarejestrowany jako kosmetyk w unijnym portalu CPNP, a więc przeznaczony do stosowania zewnętrznego. Do tego obowiązuje 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy. Przed pierwszym użyciem zaplanuj test skórny i oczekuj od produktu tego, co może dać pielęgnacja ciała.