7 σπιτικές θεραπείες για ξηρά πόδια: φροντίδα για την καθημερινότητα

Μετά από μια μεγάλη μέρα βγάζεις τις κάλτσες και οι φτέρνες πιάνονται στο ύφασμα. Το δέρμα είναι τραχύ, ίσως και να τραβάει. Για τα ξηρά πόδια βοηθά πάνω απ’ όλα η τακτική, ήπια φροντίδα: σύντομο πλύσιμο με χλιαρό νερό, προσεκτικό στέγνωμα και ενυδατική κρέμα σε φτέρνες και πέλματα.

Ως σπιτικές θεραπείες για ξηρά πόδια μπορείς να δοκιμάσεις ένα χλιαρό ποδόλουτρο, κρέμα ουρίας, προσεκτική φροντίδα των κάλων, φυτικό λάδι με βαμβακερές κάλτσες, μάσκα με μέλι, ποδόλουτρο με βρώμη και λάδι μαγνησίου για ποδόλουτρο ή μασάζ. Δεν είναι όλα εξίσου πρακτικά. Μια κρέμα χρησιμοποιείται πιο εύκολα καθημερινά από μια κολλώδη μάσκα της κουζίνας.

Γι’ αυτό καλύτερα να διαλέξεις μια απλή ρουτίνα αντί να δοκιμάζεις συνεχώς νέα μείγματα. Καθοριστική είναι επίσης η κατάσταση του δέρματος: Το τραχύ, άθικτο δέρμα μπορείς να το φροντίσεις στο σπίτι. Ανοιχτές ραγάδες, φλεγμονές ή επίμονος πόνος πρέπει να εξεταστούν.

Περιεχόμενα

• 1. Χλιαρό ποδόλουτρο
  • Πώς χωράει στο βράδυ σου
• 2. Κρέμα με ουρία (urea)
  • Η γρήγορη λύση πριν από τον ύπνο
• 3. Απολέπιση ποδιών με ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών
  • Λίγη πίεση, μόνο στα σκληρά σημεία
• 4. Φυτικά λάδια και βαμβακερές κάλτσες όλη τη νύχτα
  • Λεπτή στρώση αντί για χοντρό τύλιγμα
• 5. Μάσκα ποδιών με μέλι
  • Έτσι ο κόπος μένει λογικός
• 6. Ποδόλουτρο με νιφάδες βρώμης
  • Ευχάριστο, αλλά με επιπλέον συμμάζεμα
• 7. Λάδι μαγνησίου για ποδόλουτρο και μασάζ
  • Χρήση ανάλογα με το πώς νιώθει το δέρμα
• Οι σπιτικές θεραπείες με μια ματιά
• Απαλά πόδια χωρίς περίπλοκη ρουτίνα
  • Με αυτές τις αλλαγές σταμάτα τους πειραματισμούς

1. Χλιαρό ποδόλουτρο

Μετά από μια μέρα στο πόδι, ένα σύντομο ποδόλουτρο μπορεί να σημάνει την αρχή της ξεκούρασης. Μαλακώνει προσωρινά τους τραχείς κάλους και κάνει πιο ευχάριστη τη φροντίδα που ακολουθεί. Υπολόγισε το πολύ περίπου δέκα λεπτά. Το πιο μακρύ ή καυτό μούλιασμα μπορεί να καταπονήσει επιπλέον το ξηρό δέρμα.

Πώς χωράει στο βράδυ σου

Ετοίμασε από πριν μια καθαρή λεκάνη, μια μαλακή πετσέτα και την κρέμα ποδιών σου. Χρησιμοποίησε ευχάριστα χλιαρό νερό. Σημεία που καίνε ή είναι ανοιχτά τα αφήνεις έξω από το νερό.

Μετά σκούπισε απαλά τα πόδια, ταμπονάροντας. Πρόσεξε και τα κενά ανάμεσα στα δάχτυλα. Στη συνέχεια βάλε κρέμα σε φτέρνες και πέλματα· τα κενά ανάμεσα στα δάχτυλα μένουν χωρίς κρέμα.

Το ποδόλουτρο ταιριάζει όταν έχεις χρόνο για αυτή τη διαδικασία. Αν γυρίζεις αργά από την προπόνηση, αρκεί ένα σύντομο πλύσιμο στο ντους. Η κρέμα μετράει περισσότερο από τη διάρκεια του ποδόλουτρου.

Αν θέλεις να χρησιμοποιήσεις ένα καλλυντικό πρόσθετο μπάνιου, θα βρεις οδηγίες για την προετοιμασία ενός ποδόλουτρου με μαγνήσιο. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα ή κάποια πάθηση, ρώτα πρώτα γιατρό ή φαρμακοποιό αν τα πρόσθετα είναι κατάλληλα για σένα.

2. Κρέμα με ουρία (urea)

Αυστηρά μιλώντας, η κρέμα ουρίας δεν είναι σπιτική θεραπεία της κουζίνας. Για τη φροντίδα των ξηρών ποδιών στο σπίτι είναι όμως συχνά η πιο απλή επιλογή. Η ουρία δεσμεύει υγρασία στην κεράτινη στιβάδα, χωρίς να χρειάζεται να ανακατέψεις κάτι ή να το ξεπλύνεις αργότερα.

Οι πληροφορίες περιποίησης ποδιών του diabinfo αναφέρουν κρέμες ή αφρούς με 5–10 % ουρία για ξηρό δέρμα στα πόδια. Μια χαμηλότερη συγκέντρωση ταιριάζει περισσότερο στην καθημερινή φροντίδα ελαφρώς ξηρού δέρματος, μια υψηλότερη μέσα σε αυτό το εύρος σε αισθητά πιο τραχιά σημεία.

Η γρήγορη λύση πριν από τον ύπνο

Μετά το ντους στεγνώνεις καλά τα πόδια σου και απλώνεις την κρέμα σε λεπτή στρώση σε φτέρνες και πέλματα. Κάνε μασάζ ιδιαίτερα στο τραχύ άκρο της φτέρνας, χωρίς να τρίβεις δυνατά. Οι βαμβακερές κάλτσες κρατούν μετά την κρέμα μακριά από τα σεντόνια.

Δεν χρειάζεται να αφαιρείς κάθε φορά πρώτα τους κάλους. Αν το δέρμα είναι απλώς ξηρό, αρκεί η κρέμα. Το συνεχές λιμάρισμα κάνει μια απλή βραδινή ρουτίνα άσκοπα κουραστική και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.

Πρακτικός κανόνας: Διάλεξε τη φροντίδα ανάλογα με την κατάσταση του δέρματός σου, όχι ανάλογα με τον μεγαλύτερο αριθμό στη συσκευασία.

Σε ανοιχτές ραγάδες, κάψιμο ή ερεθισμένο δέρμα, ζήτησε συμβουλή για την κατάλληλη φροντίδα. Προϊόντα με υψηλότερη συγκέντρωση δεν πρέπει να τα απλώνεις αδιακρίτως σε όλο το πόδι.

Αν ψάχνεις επιπλέον κάτι για τη φροντίδα του σώματος, μια λοσιόν μαγνησίου και μια κρέμα ποδιών με ουρία διαφέρουν στη σύνθεσή τους. Για τις ξηρές φτέρνες καθοριστικά παραμένουν τα συστατικά που δεσμεύουν υγρασία και αναπληρώνουν τα λιπίδια.

3. Απολέπιση ποδιών με ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών

Στο εξωτερικό άκρο της φτέρνας υπάρχει μια σκληρή άκρη, ενώ το υπόλοιπο πέλμα είναι απλώς λίγο ξηρό; Τότε μπορεί να ταιριάζει μια προσεκτική λείανση. Δεν χρειάζεται όμως κάθε ξηρό σημείο απολέπιση. Τα μικρά λεπιάκια δεν είναι λόγος για δυνατό λιμάρισμα.

Οι κάλοι σχηματίζονται κυρίως εκεί όπου ασκείται πίεση και τριβή. Έχουν επίσης προστατευτικό ρόλο. Στόχος είναι επομένως μια πιο λεία επιφάνεια, όχι ένα πέλμα εντελώς χωρίς κάλους.

Λίγη πίεση, μόνο στα σκληρά σημεία

• Διάλεξε εργαλείο: Χρησιμοποίησε ελαφρόπετρα ή λεπτή λίμα ποδιών αντί για κοφτερό ξυράφι κάλων.
• Δούλεψε στοχευμένα: Πέρνα απαλά πάνω από το παχυσμένο σημείο. Σταμάτα πριν το δέρμα γίνει ευαίσθητο, ζεστό ή ροζ.
• Κράτα το καθαρό: Ξέπλυνε το εργαλείο μετά τη χρήση και άφησέ το να στεγνώσει εντελώς.
• Ολοκλήρωσε: Αφαίρεσε τα υπολείμματα δέρματος και βάλε κρέμα στα πόδια.

Μετά από ένα σύντομο ποδόλουτρο η ελαφρόπετρα δουλεύει καλά. Με τη λίμα πρόσεξε αν προορίζεται για στεγνό ή βρεγμένο δέρμα. Μην περνάς πολλές φορές από το ίδιο σημείο μόνο επειδή δεν φαίνεται ακόμη εντελώς λείο.

Αν έχεις διαβήτη, κυκλοφορικά προβλήματα ή μειωμένη αίσθηση στα πόδια, συμβουλέψου πρώτα γιατρό για τη φροντίδα των κάλων. Ο οδηγός του Brigitte για τα ξηρά πόδια τονίζει για τις ομάδες κινδύνου την προσεκτική φροντίδα και τον έλεγχο για τραυματισμούς. Σε ραγάδες, φουσκάλες ή σημεία πίεσης, το περαιτέρω λιμάρισμα δεν είναι καλή ιδέα.

4. Φυτικά λάδια και βαμβακερές κάλτσες όλη τη νύχτα

Δεν θέλεις να ξεπλύνεις τίποτα το βράδυ; Τότε μια λεπτή στρώση φυτικού λαδιού κάτω από βαμβακερές κάλτσες είναι πιο απλή από μια μάσκα. Κατάλληλα είναι για παράδειγμα ένα απλό αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο, εφόσον το δέρμα σου τα ανέχεται.

Το λάδι δίνει λιπαρά, αλλά όχι αυτόματα πλήρη ενυδάτωση. Μπορεί να σχηματίσει μια προστατευτική μεμβράνη και να κάνει τα τραχιά σημεία να φαίνονται πιο ελαστικά. Αν τα πόδια σου τραβάνε παρά το λάδι, μια κρέμα που δεσμεύει υγρασία είναι η πιο λογική βάση.

Λεπτή στρώση αντί για χοντρό τύλιγμα

Κάνε μασάζ με λίγο λάδι στις καθαρές, στεγνές φτέρνες και πέλματα. Το δέρμα πρέπει να γυαλίζει ελαφρά, όχι να στάζει. Μετά φόρεσε φαρδιές βαμβακερές κάλτσες, όχι εφαρμοστά ή αεροστεγή καλύμματα.

Δοκίμασε ένα λάδι που δεν έχεις ξαναχρησιμοποιήσει πρώτα σε ένα μικρό, άθικτο σημείο του δέρματος. Αν έχεις γνωστή αλλεργία στα αμύγδαλα, απόφυγε το αμυγδαλέλαιο, και σε ερεθισμένο δέρμα απόφυγε τα αιθέρια έλαια ή τα αρωματικά μείγματα. Τα κενά ανάμεσα στα δάχτυλα μένουν ελεύθερα και με αυτή τη μέθοδο.

Περισσότερο λάδι δεν κάνει αυτόματα τη φροντίδα καλύτερη. Μια χοντρή στρώση κυρίως αυξάνει τον κίνδυνο να γλιστρήσεις και καταλήγει πιο εύκολα στα υφάσματα.

Στην καθημερινότητα, αυτή η μέθοδος ταιριάζει μετά το βραδινό πλύσιμο. Μετά από μια ιδρωμένη προπόνηση τρεξίματος, αντίθετα, τα πόδια πρέπει πρώτα να είναι καθαρά και καλά στεγνά. Αν το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα έχει μουλιάσει, το λάδι εκεί είναι λάθος φροντίδα.

5. Μάσκα ποδιών με μέλι

Μια μάσκα με μέλι ταιριάζει περισσότερο σε ένα ήρεμο βράδυ περιποίησης παρά σε μια γρήγορη κρέμα ανάμεσα στο βούρτσισμα των δοντιών και το κρεβάτι. Κολλάει, πρέπει να ξεπλυθεί και χρειάζεται μια επιφάνεια που πλένεται. Δεν είναι πιο πρακτική από μια έτοιμη κρέμα ποδιών.

Αν θέλεις παρ’ όλα αυτά να τη δοκιμάσεις, χρησιμοποίησε λίγο μέλι με λίγο ελαιόλαδο. Ανακάτεψε μόνο όση ποσότητα χρειάζεσαι αμέσως. Άπλωσε το μείγμα σε λεπτή στρώση σε άθικτες, ξηρές φτέρνες και μείνε καθιστός στο μεταξύ.

Έτσι ο κόπος μένει λογικός

• Προστάτεψε την επιφάνεια: Ακούμπησε τα πόδια σε μια πετσέτα που πλένεται ή μέσα σε μια άδεια λεκάνη.
• Φτιάξ’ τη φρέσκια: Μην κρατάς υπολείμματα του μείγματος για την επόμενη φορά.
• Ξέπλυνε καλά: Αφαίρεσε εντελώς το κολλώδες μείγμα με χλιαρό νερό.
• Μετά περιποιήσου: Στέγνωσε τα πόδια και, αν χρειάζεται, βάλε τη συνηθισμένη σου κρέμα.

Από τις διαθέσιμες πηγές δεν προκύπτει κάποιο αξιόπιστο επιπλέον όφελος μιας μάσκας με μέλι σε σύγκριση με την απλή φροντίδα των ποδιών. Αντιμετώπισέ τη λοιπόν ως προαιρετικό τελετουργικό περιποίησης, όχι ως απαραίτητο μέτρο για πιο απαλές φτέρνες. Δεν χρειάζεται συγκεκριμένος χρόνος δράσης.

Σε ραγάδες, ανοιχτά σημεία ή ερεθισμένο δέρμα δεν μπαίνει σπιτικό μείγμα με μέλι. Το μέλι της κουζίνας δεν είναι προϊόν περιποίησης πληγών. Αν έχεις γνωστή δυσανεξία στο μέλι ή σε άλλα συστατικά, παράλειψε επίσης τη μάσκα.

Για ένα φορτωμένο βράδυ με προπόνηση η απόφαση είναι απλή: πλύσιμο, στέγνωμα, κρέμα. Η μάσκα με μέλι αξίζει μόνο αν η ίδια η διαδικασία σου αρέσει και το δέρμα σου την ανέχεται καλά.

6. Ποδόλουτρο με νιφάδες βρώμης

Ένα λουτρό με βρώμη είναι μια επιλογή αν θέλεις να κάνεις ένα απλό ποδόλουτρο λίγο διαφορετικό. Οι ψιλοαλεσμένες νιφάδες βρώμης κάνουν το νερό γαλακτώδες. Δεν πρέπει όμως να συμπεράνεις από αυτό κάποια ιδιαίτερη δράση στα σκασμένα πόδια.

Μετά από ποδήλατο ή μια μεγάλη εργάσιμη μέρα μπορείς να ρίξεις λίγη ψιλοαλεσμένη βρώμη σε χλιαρό νερό. Μένει ακόμη πιο καθαρό αν βάλεις τις νιφάδες σε ένα μικρό υφασμάτινο σακουλάκι. Έτσι επιπλέουν λιγότερα υπολείμματα στη λεκάνη.

Ευχάριστο, αλλά με επιπλέον συμμάζεμα

Κράτα το λουτρό σύντομο και το νερό χλιαρό. Μετά ξέπλυνε απαλά τα πόδια, ώστε να μη μείνουν υπολείμματα βρώμης ανάμεσα στα δάχτυλα. Έπειτα τα στεγνώνεις προσεκτικά και βάζεις κρέμα στα ξηρά σημεία.

Μη χρησιμοποιείς χοντρές νιφάδες ως μέσο τριψίματος. Το δυνατό τρίψιμο είναι περιττό σε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Αν έχεις γνωστή αλλεργία στη βρώμη, παράλειψε το πρόσθετο.

Ένα πρόσθετο μπάνιου είναι προαιρετικό. Αν το συμμάζεμα σε κάνει να παραλείπεις τη φροντίδα που ακολουθεί, το σκέτο νερό είναι η καλύτερη επιλογή.

Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου βρίσκεται κυρίως στον κόπο. Χρειάζεσαι προετοιμασία, πρέπει να καθαρίσεις τη λεκάνη και να πετάξεις τα υπολείμματα. Μετά την άθληση, λοιπόν, συχνά αρκεί το ντους που κάνεις έτσι κι αλλιώς, με φροντίδα των ποδιών στη συνέχεια.

Σε έντονη φαγούρα, κοκκινισμένα σημεία ή δέρμα που υγραίνεται, μην ψάχνεις λύση με διαφορετικά πρόσθετα μπάνιου. Φρόντισε πρώτα να διευκρινιστεί γιατί έχει αλλάξει το δέρμα.

7. Λάδι μαγνησίου για ποδόλουτρο και μασάζ

Το λάδι μαγνησίου είναι διάλυμα χλωριούχου μαγνησίου και καλλυντικό για εξωτερική χρήση. Παρά το όνομά του, δεν είναι φυτικό λάδι. Μπορείς να το ψεκάσεις σε άθικτο δέρμα και να το απλώσεις με μασάζ ή να το χρησιμοποιήσεις ως κατάλληλο πρόσθετο μπάνιου.

Για ένα μασάζ με λάδι μαγνησίου μετά το τρέξιμο, καθαρίζεις πόδια και γάμπες και βάζεις αρχικά λίγο. Άπλωσέ το με ήρεμες κινήσεις των χεριών, χωρίς να τρίβεις δυνατά τα ευαίσθητα σημεία. Μετά μπορείς να περιποιηθείς τις ξηρές φτέρνες με τη συνηθισμένη σου κρέμα.

Χρήση ανάλογα με το πώς νιώθει το δέρμα

• Spray ή λάδι μαγνησίου: Το spray συχνά δηλώνει απλώς τη μορφή του ίδιου υγρού μαγνησίου για επάλειψη. Ένα spray μαγνησίου για το σώμα δοσολογείται στοχευμένα.
• Πόσο συχνά να χρησιμοποιείς λάδι μαγνησίου: Ξεκίνα με φειδώ και προσάρμοσε τη συχνότητα στην ανεκτικότητα του δέρματος και στις οδηγίες του προϊόντος, όχι στο πόσο έντονα θέλεις να το νιώσεις.
• Άλατα μπάνιου και νιφάδες μαγνησίου: Σε ένα λουτρό με άλατα μαγνησίου, η ποσότητα εξαρτάται από τη σύνθεση του κάθε προϊόντος. Οι οδηγίες για τη χρήση ενός λουτρού μαγνησίου βοηθούν στην προετοιμασία.
• Κρέμα και τζελ μαγνησίου: Για την αίσθηση στο δέρμα μετράει όλη η σύνθεση. Το τζελ μαγνησίου 150 ml μας δεν στάζει και απλώνεται ιδιαίτερα ευχάριστα με μασάζ σε φτέρνες και γάμπες.

Μην το βάζεις σε φρεσκοξυρισμένο ή τραυματισμένο δέρμα. Ένα ελαφρύ τσίμπημα μπορεί να συμβεί. Αν νιώσεις κάψιμο, ξέπλυνε το προϊόν και στο εξής χρησιμοποίησέ το πιο αραιωμένο, εφόσον το δέρμα έχει ηρεμήσει. Για παιδιά, κατά την εγκυμοσύνη ή σε περίπτωση πάθησης, ρώτα πρώτα γιατρό ή φαρμακοποιό.

Σε τι είναι καλό το λάδι μαγνησίου; Ως ποδόλουτρο ή μασάζ σου χαρίζει το βράδυ χαλάρωση για κουρασμένα και βαριά πόδια – και μαγνήσιο μέσω του δέρματος, χωρίς χάπια. Ειδικά μετά την άθληση ή μια μεγάλη μέρα στο πόδι, για πολλούς γίνεται σταθερό βραδινό τελετουργικό. Πόσους ψεκασμούς χρειάζεσαι και πότε είναι καλύτερα να τους εφαρμόζεις, θα το μάθεις στη σελίδα Σωστή χρήση του λαδιού μαγνησίου.

Οι σπιτικές θεραπείες με μια ματιά

Σπιτική θεραπεία	Κόπος	Χρόνος δράσης	Κατάλληλη ιδιαίτερα για	Προσοχή σε
Χλιαρό ποδόλουτρο	Λίγος	Το πολύ περίπου 10 λεπτά	Μαλακό δέρμα και χαλαρωτική περιποίηση ποδιών	Όχι πολύ ζεστό· μετά βάλε κρέμα
Κρέμα ουρίας (urea)	Λίγος	Χρειάζεται τακτική χρήση	Ξηρές, τραχιές φτέρνες και πέλματα	Προσοχή σε ανοιχτά σημεία ή ερεθισμούς
Απολέπιση ποδιών με ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών	Λίγος	Σύντομη και απαλή αφαίρεση	Τραχείς κάλοι σε φτέρνες και μπάλα του ποδιού	Σε διαβήτη ή κυκλοφορικά προβλήματα, επαγγελματική περιποίηση
Φυτικά λάδια και βαμβακερές κάλτσες όλη τη νύχτα	Λίγος	Όλη τη νύχτα	Ξηρό δέρμα και βραδινή φροντίδα	Σε αλλεργίες σε λάδια, δοκίμασε πρώτα· το λάδι μπορεί να λεκιάσει
Μάσκα ποδιών με μέλι	Λίγος	Δεν χρειάζεται συγκεκριμένος χρόνος	Ελαστικό δέρμα και απλή φροντίδα στο σπίτι	Μη χρησιμοποιείς σε αλλεργία στο μέλι
Ποδόλουτρο με νιφάδες βρώμης	Λίγος	Κράτα το σύντομο	Ευαίσθητο δέρμα και κουρασμένα πόδια	Μη χρησιμοποιείς σε αλλεργία στη βρώμη
Λάδι μαγνησίου για ποδόλουτρο και μασάζ	Λίγος	Σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος	Κουρασμένα και βαριά πόδια	Μη χρησιμοποιείς σε τραυματισμένο ή φρεσκοξυρισμένο δέρμα

Απαλά πόδια χωρίς περίπλοκη ρουτίνα

Στην καθημερινότητα δεν χρειάζεσαι όλες τις σπιτικές θεραπείες ταυτόχρονα. Μετά το ντους αρκούν καλό στέγνωμα και μια κατάλληλη κρέμα. Ένα σύντομο ποδόλουτρο ταιριάζει τα πιο ήρεμα βράδια, και η προσεκτική φροντίδα των κάλων μόνο σε σημεία που έχουν πραγματικά παχύνει.

Το φυτικό λάδι με βαμβακερές κάλτσες μπορεί να είναι ένα πλούσιο συμπλήρωμα. Το μέλι και η βρώμη μένουν προαιρετικές παραλλαγές με επιπλέον κόπο. Το λάδι μαγνησίου ταιριάζει για μασάζ σε πόδια και γάμπες, αν βρίσκεις τη χρήση του ευχάριστη.

Με αυτές τις αλλαγές σταμάτα τους πειραματισμούς

• Ραγάδες και ανοιχτά σημεία: Ειδικά σε αιμορραγία, υγρασία ή δέρμα που επουλώνεται δύσκολα, χρειάζεσαι ιατρική συμβουλή.
• Κοκκινίλες και πρηξίματα: Φρόντισε να εξεταστούν άμεσα νέες ή επιδεινούμενες αλλαγές.
• Φαγούρα και ξεφλούδισμα: Πίσω τους μπορεί να κρύβεται κάτι παραπάνω από ξηρότητα. Ο οδηγός περιποίησης ποδιών του NDR τονίζει το προσεκτικό στέγνωμα, ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα.
• Επίμονος πόνος ή μούδιασμα: Σταμάτα το λιμάρισμα και τις νέες σπιτικές θεραπείες.
• Διαβήτης ή κυκλοφορικά προβλήματα: Προσάρμοσε τη φροντίδα και την περιποίηση των κάλων εξατομικευμένα.

Το φαρμακείο μπορεί να σε βοηθήσει να διαλέξεις κατάλληλη φροντίδα. Ανοιχτές πληγές, έντονες αλλαγές και επίμονα ενοχλήματα πρέπει να τα δει γιατρός.

Ως προαιρετικό συμπλήρωμα, η Organic Magnesium προσφέρει καθαρό λάδι μαγνησίου Zechstein χωρίς αρώματα, χρωστικές ή συντηρητικά. Περιέχει 31 % χλωριούχο μαγνήσιο και 105 mg μαγνησίου ανά ml, προέρχεται από βάθος περίπου 1.600 m στην Ολλανδία, είναι δερματολογικά ελεγμένο και καταχωρισμένο ως καλλυντικό στο CPNP της ΕΕ.

Στη γκάμα προϊόντων θα βρεις το spray λαδιού μαγνησίου 100 ml, το spray μαγνησίου 200 ml, τη διπλή συσκευασία 2 × 100 ml, το μπουκάλι ανταλλακτικό 1 λίτρου (ιδανικό για ποδόλουτρα), την οικονομική συσκευασία 1 λίτρο συν spray 100 ml και το τζελ μαγνησίου 150 ml. Το τζελ δεν στάζει, απλώνεται πιο εύκολα με μασάζ και είναι πιο ήπιο για ευαίσθητο δέρμα. Η αποστολή γίνεται σε όλες τις 27 χώρες της ΕΕ και στο Ηνωμένο Βασίλειο σε 2–5 εργάσιμες ημέρες, εντός Γερμανίας δωρεάν από 49 €, με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών.

---

Η Organic Magnesium προσφέρει λάδι μαγνησίου Zechstein χωρίς αρώματα για ποδόλουτρα και για μασάζ μετά την άθληση ή το βράδυ. Αν θέλεις να συμπληρώσεις με αυτό την απλή φροντίδα των ποδιών σου, θα βρεις στην Organic Magnesium τις κατάλληλες μορφές χρήσης για τη ρουτίνα σου.