Magnesiumchlorid-Hexahydrat: Formel, Magnesiumgehalt und Anwendung
Magnesiumchlorid-Hexahydrat ist Magnesiumchlorid mit sechs Molekülen Kristallwasser (Formel MgCl₂·6 H₂O, CAS-Nummer 7791-18-6). In 100 g reinem Stoff stecken rechnerisch rund 12,0 g elementares Magnesium, die molare Masse liegt bei rund 203,3 g/mol.
Warum vergleichst du Packungen trotzdem oft, als wäre jede Grammzahl dasselbe Magnesium? Viele Etiketten nennen eine Masse, ohne zu sagen, ob Kristallwasser mitgewogen wird. Dieselbe Zahl auf zwei Dosen kann deshalb ganz unterschiedlich viel Salz bedeuten.
Magnesiumöl, Spray und Gel fühlen sich ölig an, sind chemisch aber kein Öl. Es sind Lösungen oder Gele mit diesem Salz. Was du auf der Haut spürst, gehört zur Körperpflege. Es belegt nicht, dass dein Magnesiumstatus steigt. Die folgenden Abschnitte trennen die Stoffdaten von dem, was du beim Einreiben, im Fußbad oder in der Abendroutine erwarten kannst.
Inhaltsverzeichnis
- Was Magnesiumchlorid-Hexahydrat genau ist
- Hexahydrat und wasserfreies Magnesiumchlorid im Vergleich
- Was Magnesium über die Haut tatsächlich kann
- Hautverträglichkeit beim Anwenden richtig einschätzen
- So werden Magnesiumöl und Fußbad angewendet
- Welche Form zu dir passt und was du als Nächstes tust
Was Magnesiumchlorid-Hexahydrat genau ist
Magnesiumchlorid-Hexahydrat ist Magnesiumchlorid, das sechs Moleküle Kristallwasser fest in seine Kristalle eingebaut hat. Die Formel lautet MgCl₂·6 H₂O, die CAS-Nummer 7791-18-6.
Stell dir eine Packung Nudeln vor. Auf dem Etikett steht ein Gewicht, das mehr ist als die trockene Nudel allein, sobald Wasser im Spiel ist. Beim Hexahydrat ist das Wasser kein Extra in der Schüssel. Es sitzt im Kristall und zählt zum Stoffgewicht. Wer nur „Magnesium“ liest und das Kristallwasser vergisst, vergleicht zwei verschiedene Dinge.
Der Stoff ist ein Salz, kein Öl. Magnesiumöl ist eine Lösung aus Magnesiumchlorid und Wasser. Sie fühlt sich ölig an, daher der Alltagsname. Flüssiges Magnesium zum Einreiben meint meist genau diese Lösung. Mehr zum Salz selbst findest du im Ratgeber Magnesiumchlorid.
Bittersalz ist etwas anderes. Es ist Magnesiumsulfat. Magnesiumchlorid-Hexahydrat enthält Chlorid und Kristallwasser und ist damit chemisch nicht dasselbe, wie eine Zusammenfassung zur Frage der Aufnahme über die Haut im Zusammenhang mit transdermalem Magnesium festhält. Dieselbe Übersicht hält fest, dass eine klinisch relevante Aufnahme über die Haut wissenschaftlich nicht ausreichend belegt ist.
In der Körperpflege taucht das Hexahydrat als Basis vieler Magnesiumöle, Sprays und Gele auf, außerdem als Magnesiumflocken oder Magnesium Badesalz. Die Chemie beschreibt den Stoff. Sie sagt noch nichts darüber, was er auf der Haut bewirkt.
Hexahydrat und wasserfreies Magnesiumchlorid im Vergleich
| Merkmal | Hexahydrat (MgCl₂·6 H₂O) | Wasserfrei (MgCl₂) |
|---|---|---|
| Summenformel | MgCl₂·6 H₂O | MgCl₂ |
| CAS-Nummer | 7791-18-6 | 7786-30-3 |
| Molare Masse | rund 203,3 g/mol | rund 95,2 g/mol |
| Magnesium-Anteil | rund 12,0 % (ca. 12,0 g je 100 g) | rund 25,5 % (ca. 25,5 g je 100 g) |
| Magnesiumchlorid-Anteil | rechnerisch rund 46,8 % | 100 % |
| Kristallwasser-Anteil | rechnerisch rund 53,2 % | keiner |
So liest du die Tabelle. Jede Zeile gilt für 100 g des genannten Stoffs und rechnet beide Formen auf dieselbe Basis um. Ein deutsches Sicherheitsdatenblatt identifiziert das Hexahydrat über die Formel MgCl₂·6H₂O und die CAS-Nummer 7791-18-6, dazu kommen die EG-Nummer 232-094-6 und eine REACH-Registrierung unter 01-2119485597-19-xxxx, nachzulesen im Sicherheitsdatenblatt zu Magnesiumchlorid-Hexahydrat. Dort steht auch die molare Masse von rund 203,3 g/mol. Die Anteile in der Tabelle lassen sich aus dieser Zahl selbst nachrechnen: rund 95,2 g wasserfreies Salz plus rund 108,1 g Kristallwasser ergeben zusammen 203,3 g. Auf 100 g Hexahydrat entfallen also etwa 46,8 g Magnesiumchlorid und etwa 53,2 g gebundenes Wasser.
Was 100 g wirklich enthalten
Das Hexahydrat wiegt sich wie ein Päckchen samt Verpackung, das wasserfreie Salz ist der Inhalt allein. Mehr als die Hälfte des Hexahydratgewichts ist Wasser, das fest im Kristall sitzt. Weil Magnesium im wasserfreien Salz etwa ein Viertel des Gewichts ausmacht, stecken in 100 g Hexahydrat rechnerisch rund 12,0 g elementares Magnesium, genauer etwa 11,96 Gewichtsprozent. Dieselben 100 g wasserfreies Salz liefern rund 25,5 g, etwas mehr als das Doppelte.
Für Produktvergleiche nimmst du deshalb immer dieselbe Bezugsgröße, etwa Gramm Magnesium je 100 g. Hexahydrat und wasserfreies MgCl₂ darfst du bei Mengenangaben nicht gleichsetzen.
Nach der CLP-Verordnung beschreiben deutsche Sicherheitsdatenblätter den Stoff als nicht eingestuft, eine Gefahrenkennzeichnung ist nicht erforderlich. Wasserrechtlich gilt Wassergefährdungsklasse WGK 1, schwach wassergefährdend. Diese Angaben regeln Kennzeichnung und Lagerung des Salzes. Über die Wirkung auf der Haut sagen sie nichts.
Warum die Bezugsgröße auf dem Etikett zählt
Eine Angabe wie „31 % Magnesiumchlorid“ sagt nur etwas, wenn klar ist, worauf sie sich bezieht: auf das wasserfreie Salz, auf das Hexahydrat oder auf die fertige Lösung. Viele Verpackungen nennen die Form nicht ausdrücklich. Zwei Flaschen mit derselben Prozentzahl können dann unterschiedlich viel Magnesium enthalten, ähnlich wie zwei Nährwerttabellen mit verschiedenen Portionsgrößen.
Verlässlicher sind absolute Mengen. Ein Zechstein-Magnesiumöl mit 31 % Magnesiumchlorid gibt als Gegenwert 105 mg Magnesium pro Milliliter an. Solche Milligramm-Angaben lassen sich direkt vergleichen, weil sie unabhängig davon gelten, welche Kristallform auf dem Etikett gemeint war.
Was Magnesium über die Haut tatsächlich kann
Die DGE nennt für Erwachsene einen Schätzwert von 350 mg Magnesium pro Tag für Männer und 300 mg für Frauen. Die Nationale Verzehrsstudie II ermittelte eine mittlere Zufuhr von 345 mg bei Männern und 284 mg bei Frauen, zusammengefasst in den Fragen und Antworten der DGE zu Magnesium. Ein Mangel gilt bei stoffwechselgesunden Menschen mit ausgewogener Ernährung als relativ selten. Ein Mittelwert sagt trotzdem nichts über dich persönlich.
Pflegegefühl und Magnesiumstatus
Für eine relevante Aufnahme über intakte Haut fehlen belastbare Nachweise. Große, hochwertige randomisierte Studien zur transdermalen Wirksamkeit sind bislang nicht vorhanden. Massage, Wärme, Entspannung oder ein angenehmes Hautgefühl sind subjektive Eindrücke. Sie beweisen nicht, dass der Magnesiumspiegel steigt.
Damit lassen sich die häufigen Suchfragen nüchtern beantworten.
- Magnesium Creme Wirkung: eine Creme ist Körperpflege fürs Hautgefühl, kein Beleg für mehr Magnesium im Körper.
- Magnesium Gel Wirkung: ein Gel eignet sich zum Einmassieren, etwa nach dem Sport, ohne dass sich daraus ein Statusgewinn ableiten lässt.
- Für was ist Magnesiumöl gut: fürs Einreiben, für die Abendroutine und für ein Magnesiumsalzbad, nicht als Ersatz für Diagnostik.
Ein gutes Hautgefühl ist kein Beweis für einen höheren Magnesiumspiegel.
Magnesiumöl ist kein Ersatz für eine ärztlich empfohlene Zufuhr. Fragen zu einem möglichen Mangel gehören zu Ärztin oder Arzt. Wie Menschen das Einreiben im Alltag beschreiben, steht gesammelt unter Magnesiumöl, Wirkung und Erfahrungen.
Hautverträglichkeit beim Anwenden richtig einschätzen
Mehrere deutschsprachige Sicherheitsdatenblätter stufen Magnesiumchlorid-Hexahydrat anhand der verfügbaren Daten nicht als hautätzend oder hautreizend ein. Nach Hautkontakt empfehlen sie trotzdem Abwaschen mit Wasser oder Duschen und bei anhaltender Reizung ärztlichen Rat, so etwa im Datenblatt zur Einstufung des Hexahydrats. Eine allgemeine Einstufung sagt nicht voraus, wie empfindliche, frisch rasierte oder bereits gereizte Haut auf eine konzentrierte Lösung reagiert.
Ein Sicherheitsdatenblatt von Fisher Scientific nennt für die orale Aufnahme bei Ratten einen LD50-Wert von 8.100 mg/kg und gibt für die dermale Aufnahme keine ausreichenden Daten an, nachzulesen im Sicherheitsdatenblatt mit dem oralen LD50-Wert. Diese Zahl ist ein Prüfwert aus einem Tiermodell. Sie ist keine Dosierung für Spray, Öl, Gel oder Bad. „Nicht als gefährlich eingestuft“ heißt nicht „für jede Anwendung unbedenklich“.
Vor der ersten Magnesium Spray Anwendung testest du eine kleine Stelle, etwa die Innenseite des Unterarms, und beobachtest sie einige Stunden.
| Beobachtung | Wahrscheinliche Ursache | Was du tun kannst |
|---|---|---|
| Leichtes Kribbeln oder Wärmegefühl bei den ersten Anwendungen | konzentrierte Lösung auf der Haut | Menge zunächst gering halten und beobachten |
| Starkes Brennen | Haut reagiert empfindlich oder die Stelle ist zu sensibel | sofort mit Wasser abwaschen und nicht erneut auftragen |
| Frisch rasierte oder gereizte Haut | erhöhte Empfindlichkeit | auf diese Stellen verzichten, bis die Haut wieder unversehrt ist |
| Anhaltende Rötung, Juckreiz oder Ausschlag | individuelle Hautreaktion | abwaschen, Anwendung pausieren und ärztlichen Rat einholen |
| Lösung gelangt in die Augen | Schleimhaut reagiert empfindlich | mit viel Wasser ausspülen und bei Beschwerden ärztlichen Rat einholen |
| Anwendung bei Kindern | keine belastbaren Angaben in dieser Recherche | vorher die Kinderärztin oder den Kinderarzt fragen |
Augen und Schleimhäute bleiben außen vor. Auf verletzte Haut trägst du nichts auf. Bei Brennen oder deutlicher Rötung wäschst du sofort ab. Wird das Kribbeln zu stark, verdünnst du die Lösung mit Wasser oder einer Körperlotion, statt mehr aufzutragen. Ausführlicher zu Hautreaktionen: Magnesium und Nebenwirkungen auf der Haut.
Magnesium Spray bei Kindern
Zur Anwendung von Magnesium Spray bei Kindern liegen keine belastbaren Studien vor. Im Zweifel ärztlich abklären: Frag die Kinderärztin oder den Kinderarzt, bevor du ein Produkt bei Kindern anwendest.
So werden Magnesiumöl und Fußbad angewendet
Im Alltag nutzen viele das Öl zum Einmassieren nach dem Sport, als Teil der Abendroutine, für Magnesiumöl Füße nach langen Stehzeiten und als Fußbad. Das bleibt Körperpflege. Es ist keine Behandlung. Alle Varianten im Detail findest du unter Magnesiumöl Anwendung.
Bevor du loslegst, eine kurze Einordnung. Für Menge und Einwirkzeit gibt es keine belastbare Zahl aus der Forschung. Was es gibt, ist die Herstellerangabe auf deinem Produkt und die Reaktion deiner Haut. Beide zusammen sind dein Rahmen, nicht eine fixe Dosierungsanleitung.
Spray in vier Schritten
- Haut sauber und leicht feucht machen, etwa direkt nach dem Duschen, damit sich die Lösung leichter verteilen lässt.
- Eine kleine Menge auf Waden, Arme, Schultern oder Nacken sprühen. Zum Start reicht wenig, die Angabe auf der Flasche zeigt dir die vorgesehene Menge.
- Mit der Hand einmassieren, bis sich die Haut nicht mehr nass anfühlt. Das ist die Magnesiumöl Massage.
- Die auf der Packung genannte Einwirkzeit abwarten und danach bei Bedarf mit Wasser abwaschen, damit keine Reste auf der Haut bleiben.
Fußbad in vier Schritten
- Warmes Wasser in eine Fußwanne oder Schüssel füllen.
- Magnesiumöl nach der Herstellerangabe dosieren und mit Wasser verdünnen.
- Die Füße für die auf der Packung genannte Dauer eintauchen.
- Die Füße abspülen und gut abtrocknen.
Magnesiumöl wie oft anwenden lässt sich aus der Forschung nicht mit einer festen Zahl beantworten. Du orientierst dich an der Herstellerangabe und daran, wie deine Haut reagiert. Willst du die Dosierempfehlungen zweier Produkte vergleichen, rechne die Konzentration auf dieselbe Bezugsgröße um, etwa auf 100 ml Lösung. Erst dann sagen die Mengenangaben auf zwei Etiketten wirklich dasselbe aus.
Ein dickeres Gel mit Magnesiumchlorid ist eine Alternative zum Massieren, ohne dass sich der Nutzen dadurch belegen lässt. Bei Magnesium Flocken Anwendung und Magnesium Badesalz im Vollbad misst du die Menge nach der Packung ab, gibst sie ins bereits eingelassene warme Wasser und verteilst sie vor dem Einsteigen. Den Hauttest aus dem vorigen Abschnitt machst du vor der ersten Anwendung. Wer die Lösung selbst ansetzen möchte, findet die Schritte unter Magnesiumöl herstellen.
Welche Form zu dir passt und was du als Nächstes tust
Nach dem Training schnell die Waden einreiben. Abends die Füße in warmes Wasser stellen. Unterwegs etwas dabeihaben, das in jede Tasche passt. Die passende Form hängt davon ab, wofür du sie brauchst.
- Spray oder Öl für unterwegs und für einzelne Stellen, etwa Waden, Schultern oder Nacken nach dem Sport. Bei Magnesium Spray oder Öl entscheidet der Sprühkopf über die Verteilung, die Lösung dahinter bleibt dieselbe.
- Fußbad mit Magnesiumöl, wenn du die Füße nach langem Stehen pflegen willst.
- Gel, wenn dir ein dickeres Produkt zum Einmassieren lieber ist. Das Magnesium Gel 150 ml von Organic Magnesium besteht aus Wasser, 30 % Magnesiumchlorid und 2,8 % Hydroxypropyl Starch Phosphate, einem Stärkeabkömmling, der die festere Konsistenz erzeugt.
- Magnesiumflocken oder Badesalz, wenn das warme Vollbad zu deinem Abend gehört.
- Magnesium Deo und Magnesium-Körperspray beurteilst du anhand der Zutatenliste auf der Rückseite, denn dort steht, was tatsächlich drin ist.
Kurz vor dem Kauf
Drei Angaben machen Produkte vergleichbar: die Inhaltsstoffe, die Konzentration und der Preis pro Einheit. Stehen nur Wasser und Magnesiumchlorid auf der Liste, enthält die Lösung keine Duft- oder Konservierungsstoffe. Bei Konzentration und Füllmenge zählt, wie viel Magnesiumchlorid in welcher Menge Flüssigkeit steckt. Erst dann ergibt der Preis Sinn, und zwar umgerechnet auf dieselbe Bezugsgröße, etwa den Literpreis. Gramm Kristall und Milliliter Lösung lassen sich so allerdings nicht vergleichen, weil die Bezugsbasis eine andere ist.
Ein Beispiel aus dem Shop von Organic Magnesium zeigt, warum sich das Umrechnen lohnt: Der Spray mit 100 ml kostet 15,99 €, umgerechnet 159,90 € pro Liter. Die Nachfüllflasche mit einem Liter liegt bei 28,89 €, und das Set aus einem Liter plus Spray bei 33,89 €, also 30,81 € pro Liter. Pro Milliliter zahlst du bei den großen Gebinden deutlich weniger als beim kleinen Spray. Die Lieferung dauert 2–5 Werktage, in Deutschland ist der Versand ab 49 € kostenlos.
Wenn du eine Lösung aus Zechstein-Magnesiumchlorid ausprobieren möchtest, führt Organic Magnesium Magnesiumöl mit 31 % Magnesiumchlorid, also 105 mg Magnesium pro ml, gewonnen aus etwa 1.600 m Tiefe in den Niederlanden und ohne Duft-, Farb- oder Konservierungsstoffe. Der 100-ml-Spray ist dermatologisch getestet und nach GMP-Standards produziert, und als Kosmetikum im EU-CPNP registriert, also für die äußere Anwendung gedacht. Dazu gilt eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Plane vor dem ersten Einsatz einen Hauttest ein und erwarte von dem Produkt das, was Körperpflege leisten kann.