Magnesiumöl Anwendung: So verwendest du es richtig
Magnesiumöl ist schnell aufgetragen – trotzdem gibt es ein paar Kniffe, mit denen die Anwendung angenehmer wird. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie du Magnesiumöl als Spray, im Fußbad oder als Gel verwendest.
Was ist Magnesiumöl eigentlich?
Magnesiumöl ist eine konzentrierte Lösung aus Magnesiumchlorid und Wasser. Es ist also kein Öl, fühlt sich auf der Haut aber leicht ölig an – daher der Name. Unser Magnesiumöl stammt aus der Zechstein-Lagerstätte in den Niederlanden und enthält 105 mg Magnesium pro Milliliter.
Magnesiumöl Spray: Anwendung in 3 Schritten
- Aufsprühen: 5–10 Sprühstöße auf saubere Haut – zum Beispiel auf Arme, Beine, Schultern oder Nacken.
- Einmassieren: Mit der Hand sanft verteilen, bis die Haut sich nicht mehr nass anfühlt.
- Einwirken lassen: Nach etwa 20 Minuten kannst du Rückstände mit Wasser abwaschen, wenn du möchtest.
Am angenehmsten ist die Anwendung auf leicht feuchter Haut direkt nach dem Duschen oder Baden. Viele nutzen Magnesiumöl abends als Teil ihrer Pflegeroutine oder nach dem Sport.
Wie viel Magnesiumöl pro Anwendung?
Für den Anfang reichen 5–10 Sprühstöße. Ein Sprühstoß entspricht ungefähr 0,1–0,2 ml. Steigere die Menge langsam, wenn du dich an das Hautgefühl gewöhnt hast.
Kribbeln auf der Haut – ist das normal?
Ja. Gerade bei den ersten Anwendungen oder auf frisch rasierter Haut kann ein leichtes Kribbeln oder Wärmegefühl auftreten. Das ist bei konzentrierter Magnesiumchlorid-Lösung typisch. Wenn es dir zu stark ist:
- auf feuchte Haut auftragen,
- das Öl 1:1 mit Wasser verdünnen oder mit etwas Bodylotion mischen,
- nicht direkt nach dem Rasieren anwenden.
Trage Magnesiumöl nicht auf verletzte oder gereizte Haut, Schleimhäute oder in die Augen auf.
Magnesium-Fußbad
Für ein Fußbad gibst du etwa 100 ml Magnesiumöl in 4–5 Liter warmes Wasser (rund 37–39 °C) und badest die Füße 20–30 Minuten. Dafür eignet sich die 1-Liter-Nachfüllflasche besonders gut.
Spray oder Gel?
Das Magnesiumöl Spray lässt sich gezielt dosieren und zieht schnell ein. Das Magnesium Gel tropft nicht, ist milder und eignet sich gut für Massagen. Für unterwegs ist die 100-ml-Sprühflasche praktisch.
Kurz zusammengefasst
- 5–10 Sprühstöße, sanft einmassieren, nach 20 Minuten bei Bedarf abwaschen.
- Kribbeln ist am Anfang normal – verdünnen hilft.
- Für Fußbäder etwa 100 ml auf 4–5 Liter Wasser.